Dieta lunară decembrie 2015.
Este decembrie! vremea magiei de Crăciun, a anticipării, a sărbătorilor în familie, a unui nou început, a cinei acasă cu familia.
Decembrie este plin de sărbători care necesită planificare, atât timpul, bugetul, alegerea cadourilor, cât și meniul. În decembrie, casa este locul în care familia se adună în jurul mesei. Atât în ​​meniu, cât și în deplasare, pentru că, dacă nu, riscăm să ne relaxăm în vacanță și să câștigăm câteva kilograme. De asemenea, dorim ca mișcarea să fie în formă și dispoziție bună.
Avem un ajutor dovedit - dieta lunară. Aceasta înseamnă că odată cu debutul fazei lunare timp de 24 de ore luăm doar ceai din plante, apă și suc proaspăt stors. În decembrie, acesta este momentul citricelor - portocale, mandarine, grapefruit, putem pregăti proaspete adăugând mere, pere, o felie de țelină, sfeclă roșie sau kiwi și vom avea alimente delicioase și hrănitoare. Dacă nu sunteți un fan al fructelor proaspete, puteți mânca fructele întregi, deci conțin și fibre. Dar grăsimile, zahărul, laptele și alimentele solide nu sunt permise.

gătit


Dieta lunară este una dintre cele mai simple modalități de a ne ajuta să menținem cifra dorită sau să slăbim 1-2 kg pe lună. Aceasta înseamnă o zi pe săptămână după fazele lunare pentru a face o zi de detoxifiere.

Faze lunare decembrie 2015.
03.12. 2015 - 09:42 - ultimul trimestru
11.12. 2015 - 12:59 - luna nouă
18.12. 2015 - 17:09 - primul trimestru
25.12. 2015 - 13:57 - lună plină

Cum să urmați dieta lunară?
În timpul fazelor lunare 24 de ore sau 72 de ore nu se consumă alimente solide, începutul este momentul în care începe faza lunară. Se consumă apă, ceai, suc proaspăt stors. În timpul lunii noi și al ultimului trimestru, este permis să luați bulionuri de legume limpezi, un castron cu salată de fructe sau legume.
Condimentele, zahărul și mierea sunt interzise. Dacă urmați cu strictețe regimul și apoi controlați aportul de dulciuri, nu numai că veți păstra rezultatele obținute, dar vă veți simți mult mai ușor și mai energic.