masă

Dieta cu scăderea în greutate a Borisei a provocat extazul răspândit la persoanele obeze!

Când ești faimos, te străduiești să arăți uimitor. Prin urmare, după ce a câștigat câteva kilograme în greutate, Borisa Tyutyundzhieva le-a pierdut imediat.

Dieta include o mulțime de fructe și legume care trebuie consumate de cel puțin 4-5 ori pe zi. Cu toate acestea, pe lângă acestea, ar trebui luate alimente bogate în proteine, deoarece s-a demonstrat că reduc foamea deoarece susțin stomacul.

Mic dejun - un măr, omletă cu brânză de vaci și 1 linguriță de fulgi de ovăz fierți.

Mic dejun - brânză (degresată) și o găleată cu iaurt (cu conținut scăzut de grăsimi).

Prânz - un măr, 2 lingurițe de broccoli aburit, piept de pui la grătar, 1 linguriță de orez.

Mic dejun după-amiaza - 1 linguriță de fructe proaspete (fructe la alegere).

Cina - un măr, pește la alegere, salată.

Această dietă de slăbit se numește măr, deoarece accentuează fructele de mere în fiecare masă principală.

Mărul este printre cele mai utile fructe, mai ales atunci când vine vorba de slăbit. Scade colesterolul deoarece conține fibre. De asemenea, creează un sentiment de sațietate, nefiind umplut de aceasta. Acest fruct este un mijloc excelent de prevenire a bolilor de inimă.

Cel mai valoros lucru al dietei este că fructele, legumele, carbohidrații și proteinele complexe sunt echilibrate corespunzător. După cum știm, acesta este factorul principal în orice proces de slăbire.

Dieta este complet sigură. Numai dacă aveți alergie la unul dintre alimente, nu îl puteți observa. Ar fi o problemă, desigur, pentru vegetarieni.

Din fericire, Borisa Tyutyundzhieva nu a avut probleme cu ea. Dimpotrivă, a slăbit 2 kg. numai pentru 2 zile.

„Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Tocmai am luat o dietă specifică în două zile și acum mă simt minunat. "- Împărtășește frumusețea în vârstă de 25 de ani.