Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Dieta lui Ivo Tanev: Mănâncă 1 lună conform programului meu și vei cumpăra blugi noi!

Ivo Tanev și-a împărtășit modalitatea încercată și testată de a slăbi, cu care a topit pentru totdeauna locurile pufoase de pe corp, scrie „Pentru femeie”.

mănâncă

Ivo Tanev este provocat de un interes imens în felul său de a pierde în greutate, datorită căruia a reușit întotdeauna să scape de toate grăsimile și grăsimile. Fostul complice din Casa lui Bip Badap recunoaște că nu este atât de dornic de fitness și sport, deoarece este pe drumul cel bun - în casă.

"Aceasta nu este o dietă strictă, ci un pic mai mult de foame..

Ivo Tanev a spus că vrea să vadă viziunea dinainte ca acest vis să fie potrivit, atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Se bazează pe xpanene separată, dar odată cu aceasta o persoană nu poate să-i fie foame niciodată și să îi lipsească libertatea, pentru a continua, scrie ziarul „Petpo”. Primul meniu pentru Ivo Tanev este același - pentru o gustare, mănâncă o omletă de ouă și legume. Nu ar trebui să aibă carne sau brânză.

La prânz mâncați o alegere de pește sau pui, care trebuie adăugat la salata cu legume proaspete. „Dacă pariați pe un pui, sunteți total interzis. Dacă prânzul dvs. este unul bun, puteți face cu ușurință un set de boabe de cafea sau cartofi fierți. Important este să respectăm regula de bază - proteinele și carbohidrații niciodată împreună ”, clarifică fermecătorul Tanev. Seara, el recomandă o nouă carne sau pește, dar afirmă că cel mai mare efect se obține dacă mănânci aceeași carne pe tot parcursul zilei.

Dacă ați început cu pui, ar trebui să continuați cu el în timpul zilei și să nu îl înlocuiți cu carne de porc sau de vițel, macaroane și cxemata. Bechepyata este un moment bun pentru a termina de la 19.30 la 20.00, iar dacă vă place ceva după aceea și mergeți la culcare cu Ivo Tanev, un pic de lapte. Cu acest pezhim și meniul zilnic, el gapantipa vedem ycpex abia după o lună. Și dacă acest mod de a vă face un obicei devine un obicei, atunci mulți ani veți cădea într-o figură ciudată și fără bani, în timp ce faceți acest lucru fără dietă și dietă.