sarcină

Nu este un secret faptul că Kim s-a îngrășat mult în timpul sarcinii. De aceea, vedeta realității, cunoscută pentru formele sale superbe, a luat o dietă imediat după nașterea micului nord-vest.

Dacă aveți și probleme cu greutatea, vedeți care este secretul lui Kim, dar nu uitați că fiecare corp este diferit și uneori are nevoie de un plan individual de slăbire. Kim a ales dieta doctorului Atkins pentru a combate excesul de greutate.

Ce este această dietă? Dieta Dr. Atkins este foarte strictă și este împărțită în 4 faze care durează cel puțin 2 săptămâni. Trebuie respectate reguli stricte:

- Nu trebuie să consumați mai mult de 20 de grame de carbohidrați pe zi, care ar trebui să provină din legume cu frunze verzi sau alte legume permise.

- În prima fază nu puteți mânca fructe. Acestea sunt incluse din a doua fază;

- Pâinea, cerealele și produsele lactate nu sunt permise, cu excepția brânzeturilor, a smântânii și a untului;

- Leguminoasele încep să fie consumate din faza 3;

- Nu puteți mânca alimente procesate sau alimente cu zahăr rafinat;

- Nu puteți bea băuturi cu cofeină;

- Puteți mânca cât doriți păsări de curte, pește sau carne roșie.

De ce dieta Atkins este eficientă?

Dieta este foarte strictă, mai ales la început. Aportul de proteine ​​animale accelerează metabolismul și permite topirea rapidă a grăsimilor. Cu această dietă puteți normaliza și colesterolul și trigliceridele.

Dezavantaje ale dietei doctorului Atkins!

Dacă durează mult timp, poate duce la probleme cu unele organe, cum ar fi ficatul și rinichii. Unii oameni suferă de constipație în prima fază din cauza lipsei de fibre.