În timpul sarcinii, Emilia a reușit să se îngrășeze mult.
Așa a recunoscut cântăreața pop-folk în urmă cu ceva timp, când era invitată la emisiunea Gala „Na kafe”.
A trebuit să slăbească 25 de kilograme, iar în timpul sarcinii avea aproximativ 80 de kg, scrie de pe mamita-bg.com.
Care este secretul care a ajutat-o să sculpteze o figură frumoasă după naștere?
La micul dejun, vedeta a trecut cu 1 lingură de miere și un pahar de portocală proaspătă.
La prânz îi plăcea să mănânce salată, mai ales cu roșii cherry, precum și un aisberg cu nuci. A fost adesea relaxat adăugând puțină mozzarella sau brânză degresată.
Pentru cină, a avut de ales între mai multe lucruri, alegând doar unul, desigur - pește, pui sau sushi.
Cu toate acestea, în afară de această dietă, Emilia a folosit alte metode pentru a restabili corpul - a experimentat efectul vindecător al kinetoterapiei.
Îi plăcea să-și viziteze kinetoterapeutul cel puțin de 1-2 ori pe săptămână. Acest lucru a îmbunătățit elasticitatea mușchilor și tendoanelor, mișcarea articulațiilor și a segmentelor coloanei vertebrale.
În general, kinetoterapia include și gimnastică, fitness, înot, plimbări în natură. Așa se îmbunătățește metabolismul și circulația sângelui unei persoane, iar efectul în Emilia este vizibil.
- Dietele, cum să vă formați după naștere Dieta de 90 de zile pentru pierderea maximă în greutate
- Dieta naturală - Dietele și fitnessul
- Începeți o dietă la vârsta de 28 de ani - Dietă și fitness
- Diet South Beach - Diete și fitness
- Dieta pentru curățarea de toxine - Diete și fitness