Dieta iaurtului Anna Luke a devenit un fenomen pe Internet despre care se vorbește de luni de zile. Dieta se bazează pe iaurt probiotic, care stimulează o floră intestinală sănătoasă, care contribuie în continuare la digestia rapidă, eliminarea toxinelor și pierderea în greutate.
Puteți mânca și fructe proaspete cu iaurt, dar în niciun caz nu trebuie să mâncați lapte bogat în grăsimi.
Dimineața, mâncați iaurt de fructe de casă sau de obicei cu fulgi de ovăz la alegere.
Orez cu legume. Cu excepția sării și piperului, nu adăugați condimente. La desert, mâncați iaurt cu fructe.
Faceți o salată de șuncă și morcovi înainte de culcare. Tăiați un morcov, mere și 50g de șuncă, așa că condimentați împreună cu ulei de măsline. Apoi adăugați puțin iaurt.
Salata de varza murata, taiata cubulete si un pahar de iaurt.
Carne la grătar sau la cuptor. Adăugați ciuperci proaspete tocate și piper. Când legumele se înmoaie, adăugați iaurt pentru a face un sos.
Se amestecă 2 căni de iaurt cu câteva fructe de pădure.
Într-un pahar de iaurt amestecați brânza, merele tocate mărunt și puțină scorțișoară.
Coaceți 150g de carne și, în plus, preparați o salată de iaurt, castraveți și puțină muștar.
Se fierb 100g de paste, se adaugă 1 piper tocat și 1 ou fiert. Se amestecă împreună cu puțin iaurt.
Utilizarea pe termen scurt a acestei diete cu siguranță nu va interfera cu persoanele sănătoase, dar totuși nu este recomandată pentru o perioadă mai lungă de timp.
Pierderea în greutate va fi realizată numai prin restricția calorică și efectele pozitive ale probioticelor din iaurt.
- Toată lumea a luat-o razna pe această dietă după sărbători - de 2 ori timp de 6 zile și sunteți într-o formă mai bună decât înainte
- Dieta cu iaurt - după 7 zile vei fi mai ușor cu 4-6 kg
- Toată lumea a luat-o razna peste această „dietă militară” de 3 zile! Vedeți cum puteți pierde până la 13 kilograme
- Dieta cu orez și iaurt, care a înnebunit stelele - Pentru femeie
- Dieta pentru un stomac plat cu iaurt cu sfaturi și exerciții-Video - Pentru femei