Figura lui Rosie Huntington-Whiteley este un vis al multor femei. Dar celebra actriță și model consideră că sunt necesare eforturi serioase pentru a menține o bună genetică în formă. Frumusețea lucrează foarte mult la silueta ei, făcând în mod regulat fitness și yoga și urmând o anumită dietă.
Iată câteva dintre regulile pe care modelul de top le respectă:
El taie mereu mâncarea în bucăți mici și o mestecă foarte bine, ceea ce ajută la o digestie bună. Consumați fructe cu 1 oră înainte de mese. Bea apă cu 15 minute înainte sau după masă, dar niciodată în timpul meselor.
Mic dejun obligatoriu până la 1 oră după ce te-ai ridicat, bazându-te pe produse bogate în proteine. Îi place să mănânce somon sau ouă. Dimineața bea legume proaspete verzi, morcovi și mere. Prânzul ei preferat este supa vegetariană de mazăre, morcovi, țelină, usturoi, chimen și lapte de cocos. Fără cină după ora 20:00.
Frumusețea este atentă cu cantitatea de alimente, mai ales atunci când este sub stres. Încearcă să mănânce des, dar în porții mici. Nu amestecă proteinele cu carbohidrații cu amidon.
Potrivit lui Rosie, este important să mâncați o mulțime de produse crude și alte feluri de mâncare pentru a fi aburite sau coapte. Modelul evită delicii de ciocolată și se bazează pe fructe, legume și mâncăruri gătite acasă. Se hrănește în principal cu piureuri, supe și sucuri. Meniul său include ingrediente sănătoase precum castraveți, varză, pătrunjel și alge verzi speciale care mențin frumusețea și sănătatea unghiilor, a pielii și a părului.
- Dieta poate îmbunătăți efectul chimioterapiei
- Antrenamentele și dieta lui Ben Affleck
- Trei diete previn ateroscleroza - Obezitatea - Cum să lupți
- Tentația blondă Rosie Huntington-Whiteley Trud
- Cu ce regim s-a topit Biliana Yotovska după naștere