Pentru prima dată pe piața bulgară o carte pentru fitnessul femeilor, scrisă de un antrenor profesionist și însoțită de un DVD cu demonstrații ale exercițiilor de bază.

brad

Cartea este un sistem complet de antrenament, numit de autor „sculptură vizată a corpului”. Este dezvoltat special pentru scopurile și nevoile femeilor, ia în considerare caracteristicile anatomice și fiziologice ale corpului feminin și include:

* 118 exerciții pentru arderea grăsimilor, tonifierea mușchilor și modelarea corpului, majoritatea fiind însoțite de opțiuni similare acasă.

* Sfaturi de întindere și încălzire.
* DVD cu demonstrații ale performanței corecte a 41 de exerciții de bază.
* Informații despre caracteristicile corpului feminin și ale activității musculare.
* Sfaturi pentru stabilirea obiectivelor de formare și măsurarea gradului de realizare a acestora.
* Exercitați motorul de căutare pentru o navigare mai ușoară în conținut.
* Jurnal de instruire.
* Șef special pentru fitness în timpul sarcinii.