ianuarie
06.01 20:57
14.01 11:49
22.01 17:14
29.01 16:15

dieta

februarie
05.02 08:29
13.02 06:45
21.02 09:17
28.02 02:31

Martie
06.03 22:16
15.03 01:36
22.03 21:11
29.03 12:16

Aprilie
05.04 14:01
13.04 18:41
21.04 05:29
27.04 21:44

Mai
05.05 07:14
13.05 08:52
20.05 11:21
27.05 07:26

iunie
04.06 01:06
11.06 20:04
18.06 16:09
25.06 18:06

iulie
03.07 18:37
11.07 05:02
17.07 21:13
25.07 06:32

August
02.08 10:46
09.08 12:54
16.08 03:52
23.08 21:10

Septembrie
01.09 00:57
07.09 20:43
14.09 13:16
22.09 13:46
30.09 13:04

octombrie
07.10 05:13
14.10 02:26
22.10 07:15
29.10 23:26

noiembrie
05.11 14:59
12.11 19:46
21.11 00:19
28.11 08:30

decembrie
05.12 02:25
12.12 16:32
20.12 16:01
27.12 16:48

Și o mulțime de lucruri nu îmi sunt clare.
De exemplu. acele date și ore care sunt specificate. exact pe 22 ianuarie la 17:14 Trebuie să încep să mor de foame și să conduc doar cu lichide, nu? Și trebuie să fac asta în toate aceste zile? Trebuie doar să rămâi flămând o zi sau cam așa?.
Cine poate spune și a încercat să o explice.
Sunt aceste date pe o lună în scădere?: roll: oops:

1. Da, începe la ora specificată
2. Conduceți numai pe lichide, de preferință sucuri
3. se face numai în zilele indicate, adică o dată pe săptămână
4. Dieta durează o zi, nu mai aveți nevoie de ea
5. Datele sunt de fapt cele 4 faze ale lunii - luna nouă, luna în creștere, luna plină și luna în scădere

Am auzit că nu trebuie să beți sucuri, doar apă și ceai.
Pot să o fac la orice dată specificată, adică. De 4 ori pe lună? Nu sunt toți pe o lună în declin?!: rola:

o poți face de 4 ori pe lună, chiar dacă o aplici este grozav:)
în caz contrar, așa cum am spus, aceste date sunt pe cele 4 faze ale lunii, nu doar pe luna în scădere
in ceea ce priveste sucurile, le recomand din experienta personala
de fapt, te satură
Am încercat o singură dată apă curată și efectul a fost că m-am simțit incredibil de flămând, iar greutatea a fost aceeași ca la suc.

nu le voi recupera în 2-3 zile. Mi se pare inutil să văd toate acestea.

dacă după sfârșitul fiecărei zile lunare vă aruncați pe delicatese dulci și grase, nu numai că nu vă veți reține, dar veți încărca și: wink: cu o astfel de practică chiar nu are sens.:)

Nu am incarcat pentru ca fac zilele lunare, dar numar si cele 1200 de calorii in celelalte zile:)

la final, zilele lunare sunt un lucru bun, dacă nu pentru a pierde în greutate, atunci cel puțin pentru descărcarea corpului de toxine

personal în opinia mea DA

nu le voi recupera în 2-3 zile. Mi se pare inutil să văd toate acestea.

dacă după sfârșitul fiecărei zile lunare vă aruncați pe delicatese dulci și grase, nu numai că nu vă veți reține, dar veți încărca și: wink: cu o astfel de practică chiar nu are sens.:)

Nu am incarcat pentru ca fac zilele lunare, dar numar si cele 1200 de calorii in celelalte zile:)

la urma urmei, zilele lunare sunt un lucru bun, dacă nu pentru a pierde în greutate, atunci cel puțin pentru a elibera corpul de toxine
Ei bine, un lucru pe care nu l-am înțeles, doar: oops: - cum calculezi acele calorii? Nu-mi permit să mănânc doar fructe și legume. După ce mama mea gătește, nu pot să nu mănânc puțin, pentru că nu este nimic!: oops: Cum se numără caloriile pe o farfurie de cartofi, de exemplu!: ups:

Ei bine, un lucru pe care nu l-am înțeles, doar: oops: - cum calculezi acele calorii? Nu-mi permit să mănânc doar fructe și legume. După ce mama mea gătește, nu pot să nu mănânc puțin, pentru că nu este nimic!: oops: Cum să numărăm caloriile unui platou de cartofi, de exemplu!: ups:

Ei bine, am un tabel detaliat cu caloriile diferitelor produse, dar și unul cu valorile calorice ale 10-20 de mâncăruri bulgărești tradiționale:)
rezultatul este următorul:
pentru a observa cele 1200 de calorii, o persoană mănâncă normal la prânz (în sensul unei porții normale fără a mânca în exces), iar la cină face o salată mai ușoară:)
pierderea în greutate cu acest tip de regim nu se întâmplă în 2 săptămâni, dar efectul este mult mai durabil: faceți cu ochiul:

Mi s-a spus că nu este atât de simplu - mori de foame la oricare dintre datele de mai sus - contează care este faza lunii. Dacă este o lună plină, se folosesc doar lichide, iar dacă este o lună nouă, alimentele sunt reduse, dar și lichide.

Ai auzit de așa ceva? .

Mi s-a spus că nu este atât de simplu - mori de foame la oricare dintre datele de mai sus - contează care este faza lunii. Dacă este o lună plină, se folosesc doar lichide, iar dacă este o lună nouă, alimentele sunt reduse, dar și lichide.

Ai auzit de așa ceva? .
Ei bine, ți-au spus bine!: laugh out Loud:

Mi s-a spus că nu este atât de simplu - mori de foame la oricare dintre datele de mai sus - contează care este faza lunii. Dacă este o lună plină, se folosesc doar lichide, iar dacă este o lună nouă, alimentele sunt reduse, dar și lichide.

Ai auzit de așa ceva? .

da, este
dar nu l-am observat niciodată, pentru că este extrem de greu să nu lingi nimic toată ziua:
Întotdeauna am făcut zile lunare cu lichide, indiferent de fază