de la mag.pharm. Maria Kachamakova 01.11.2020, 13:27 0

forumul

Ce este dieta lunară?

Luna trece prin patru faze alternante: luna nouă (când nu este vizibilă pe cer), primul trimestru (aproximativ 6 zile după luna nouă), luna plină (când luna este plină și seamănă cu un cerc întreg) și ultimul trimestru . O serie de teorii susțin teoria conform căreia luna ne afectează comportamentul, somnul și ritmul de viață, poate avea și un efect benefic asupra reducerii greutății, curățării corpului și detoxifierii generale.

Dieta lunară se numește „lunară” deoarece se observă în strânsă legătură cu fazele lunii: lună plină, lună nouă etc. Ideea principală a acestui regim pentru purificare și detoxifiere este că dieta este de 24 de ore în anumite zile ale lunii. Se folosește cel mai adesea la lună plină și în această zi este obișnuit să luați doar cantități mari de lichide, ceaiuri și fructe și legume proaspăt stoarse. De asemenea, ei numesc această dietă o dietă „lichidă”. Este posibil să adăugați miere în apă sau ceai, dar conceptul de bază este să nu mâncați în faza lunii pline. Alcoolul, laptele, cafeaua și mai ales zahărul nu sunt permise în timpul dietei pentru a fi cele mai eficiente.

Această metodă „lunară” de purificare oferă cele mai bune rezultate dacă dieta este urmată cu strictețe o zi pe săptămână, ceea ce este în concordanță cu intrarea lunii într-una din cele patru faze ale sale. Părerea majorității oamenilor care urmează adesea dieta lunară este că slăbesc între 1 și 3 kilograme într-o lună. Și cel mai important lucru în acest caz este că aceste kilograme sunt păstrate. Desigur, totul este strict individual și depinde de activitatea fizică și de dieta echilibrată a celor care urmează dieta în celelalte zile ale lunii.

Când este cel mai bun moment pentru a muri de foame?

În general, cel mai important lucru în dieta lunară este să faci purificarea atunci când luna ajunge la faza sa plină, adică în timpul lunii pline. Atunci este important să scapi de tot ce nu este necesar - kilograme, exces de toxine acumulate și lichide. Este foarte important ca atunci când răsare luna să ne limităm mai mult - adică. în faza sa de creștere, de asemenea, să fim atenți la cât și cum mâncăm.

Când putem mânca mai mult?

Când luna scade, este acceptabil să mâncăm mai dăunători, dar alimentele noastre preferate. Acestea sunt fazele după luna plină - luna în scădere. Adică acesta este momentul în care putem „adăuga” mai calm alimente în dieta noastră.

În general vorbind, când răsare luna, mâncați mai puține alimente și când luna se micșorează, vă puteți permite mai multe alimente calorice, dar din nou fiți atenți și depuneți eforturi pentru ca un deficit caloric să reducă greutatea.

Amintiți-vă că nu trebuie să practicați acest tip de dietă dacă aveți probleme de sănătate în timpul sarcinii și dacă aveți tensiune arterială scăzută, tulburări hormonale și multe altele. Apoi, asigurați-vă că vedeți un medic.