Salut! Am citit acum câteva zile despre dieta lunară și am decis să eliberez fazele lunare pentru 2010. (cel puțin restul anului 2010): lol:

lunar

Dieta ar trebui să înceapă de îndată ce Luna intră într-una din cele patru faze ale sale și să continue o zi și încă o jumătate de oră. În acest timp, consumați doar sucuri proaspăt stoarse din fructe și legume, ceai cu miere, apă minerală. Aportul de mai multe lichide stimulează funcția rinichilor, curăță corpul și întărește sistemul imunitar. De la 1 la 3 kilograme se pot pierde într-o lună, dar dacă cel puțin regulile de bază pentru o dietă sănătoasă sunt respectate în celelalte zile - evitați carnea grasă și alimentele prăjite și consumați mai multe fructe, legume și apă. Alcoolul este interzis, dar în cazuri rare puteți bea un pahar de vin alb.

3 august 2010 - 07:59:48 - Ultimul trimestru
10 august 2010 - 06:09:09 - Luna Nouă
16 august 2010 - 21:15:12 - Primul trimestru
24 august 2010 - 20:05:42 - Lună plină

1 septembrie 2010 - 20:22:56 - Ultimul trimestru
8 septembrie 2010 - 13:30:53 - Luna Nouă
15 septembrie 2010 - 08:50:45 - Primul trimestru
23 septembrie 2010 - 12:18:20 - Lună plină

1 octombrie 2010 - 06:53:13 - Ultimul trimestru
7 octombrie 2010 - 21:45:33 - Luna Nouă
15 octombrie 2010 - 00:28:22 - Primul trimestru
23 octombrie 2010 - 04:37:36 - Lună plină
30 octombrie 2010 - 15:47:00 - Ultimul trimestru

6 noiembrie 2010 - 07:52:51 - Luna Nouă
13 noiembrie 2010 - 18:39:41 - Primul trimestru
21 noiembrie 2010 - 19:28:27 - Lună plină
28 noiembrie 2010 - 22:37:35 - Ultimul trimestru

5 decembrie 2010 - 19:36:51 - Luna Nouă
13 decembrie 2010 - 15:59:54 - Primul trimestru
21 decembrie 2010 - 10:14:35 - Lună plină
28 decembrie 2010 - 06:19:34 - Ultimul trimestru

Noroc cu greutatea și o curățare plăcută a corpului!: bea_mai mult:

smile_angell, te voi ține companie:)

Cum o faci cu fructe proaspete sau fără? O voi face doar pe apă, deoarece este purificare, fie ea purificare:)

Eee dificil, dificil. oricât de dificil ar fi:) Este doar o zi, o faci pentru tine, pentru sănătatea ta:)

Ce mai faci, smile_angell?

Sunt foarte bine. Acum ceva timp m-am întors de la sală, m-am antrenat puțin, cam o oră, am făcut o saună și acum sunt super proaspăt:) Nu știu câtă apă am băut, pentru că nu o număr, dar. Bine:)

Eee dificil, dificil. oricât de dificil ar fi:) Este doar o zi, o faci pentru tine, pentru sănătatea ta:)

Ce mai faci, smile_angell?

Sunt foarte bine. Acum ceva timp m-am întors de la sală, m-am antrenat puțin, cam o oră, am făcut o saună și acum sunt super proaspăt:) Nu știu câtă apă am băut, pentru că nu o număr, dar. Bine:)

Și mă descurc până acum, m-am gândit să nu mă antrenez astăzi, pentru că nu am de unde să obțin energie, dar pot face un cardio de 20 de minute dacă mă plictisesc. Altfel, pântecul meu deja bubuie. M-am ridicat la 11.00. și am băut 1 litru de apă și 2 cafele (una era cu o lingură de miere, cealaltă curată).

Cine va renunța?: răsucit:

Nu mă gândesc să mă hrănesc pentru că nu mănânc carne sau aluat și voi reduce doar cantitățile pentru a nu-mi extinde stomacul (prima zi).

Astăzi la ora 20.30, pot mânca o salată (mică) sau mănânc o nectarină:)

Am uitat complet că trebuie să mă cântăresc, sunt un dovleac mare. Nimic, data viitoare.

Salut, e calm! După cum spui „data viitoare”.
În caz contrar, veți realiza o sursă de alimentare? Caut doar idei alimentare astăzi, dar cred că o voi conduce astăzi la fructe și legume, iar mâine voi include proteine ​​și grăsimi.

Voi fi la salate și sâmbătă mă gândesc să conduc proteine ​​pentru a curăța apa.

Pentru a purifica apa? Când consumați proteine, trebuie chiar să beți mai multă apă.: rola:

Pentru a purifica apa? Când consumați proteine, trebuie chiar să beți mai multă apă.: rola:

Da, așa este, chiar mai mult ca niciodată. Dar când mănânc carbohidrați, chiar și salate, păstrez apă, multă apă. (diferență de la 0,8 la 2 kg în sus)

Ați făcut vreo cercetare privind echilibrul potasiu-sodiu?

Nu, nu am făcut-o, am dat vina pe căldură. Dar dacă toamna continuă, cred că va fi necesar.

Eram curios și vreau să întreb ceva. Am colegi de jos care fac niște aterizări, probabil pe foame pură (doar apă). Cu toate acestea, numai la luna plină. Și cele trei zile de lună plină, dacă nu mă înșel. Mă întrebam dacă are vreo legătură cu asta? Este într-adevăr pentru curățare sau pentru slăbit? Pentru că colegii mei nu au slăbit deloc, dar o practică de ani de zile. De fapt, cu această opțiune, treceți la fluide doar o dată pe lună, sau poate de 2-3-4 ori - în fiecare dintre faze? Și ce înseamnă lichide? Pentru că laptele și chefirul sunt și ele lichide, dar se hrănesc bine (nu voi comenta boza). De unde știi că dieta lunară funcționează pentru tine, la ce mă pot aștepta? Sunt în zonă, dar dacă laptele este permis, le pot combina, atâta timp cât cred că are sens. Dar până acum nu înțeleg. De exemplu, dacă este suc de roșii proaspăt stors sau pentru unele fructe, eventual un shake de proteine. Pur și simplu nu înțeleg nimic.

Ei bine, voi încerca să vă răspund la toate întrebările cât pot de mult!: lol: Deci, din câte înțeleg din explicația ta, colegii tăi fac același lucru (dieta lunară). Este, de asemenea, utilizat pentru purificarea corpului și pentru pierderea în greutate, dar dacă colegii tăi mănâncă nesănătos o lună întreagă și fac dieta lunară o dată pe lună, pur și simplu nu pot slăbi.
Dieta se poate face de 4 ori/lună, uneori 5, în funcție de fazele lunii. Nu se face doar pe luna plină, se poate face pe toate fazele lunare, dar depinde de corpul uman. Este mai bine să o faceți mai întâi o dată pe lună, apoi de 2 ori și așa mai departe . treptat. În caz contrar, laptele (și boza): lol: lichidele sunt luate, desigur, dar în acest caz nu sunt permise (în special boza). Lichidele care pot fi luate sunt apă, ceai (poate cu miere) și sucuri de fructe și legume. Sper că am ajutat!:)

În acest timp se consumă NUMAI sucuri proaspăt stoarse din fructe și legume, ceai cu miere, apă minerală.

Dieta este destinată curățării și scăderii în greutate - se face în 4 faze, adică. 4 zile pe lună. Pentru pierderea în greutate, pur matematic - dacă luați 2000 kcal timp de 7 zile, ce se va întâmpla dacă într-o zi renunțați?: a face cu ochiul: