Pierderea rapidă în greutate ca urmare a acestei diete este garantată dacă urmați mai multe condiții obligatorii

ajută
Știm cu toții că soldații profesioniști trebuie să fie nu numai în stare bună, ci și în stare bună de sănătate. De aceea, medicii specialiști au creat o dietă militară specială, care are ca scop restabilirea sau menținerea bunei forme a armatei. Dieta militară se concentrează asupra scădere rapidă în greutate. Dacă urmați cu strictețe dieta, nu veți consuma mai mult de 1400 de calorii pe zi. Alimentele și felurile de mâncare sunt concepute în așa fel încât să obțină arderea maximă a grăsimilor. Experții militari au dezvoltat dieta Pentagonului special pentru pierderea rapidă în greutate înainte de a trimite trupe în punctele fierbinți din întreaga lume.

Dieta nu dăunează organismului. se face în trei zile, a patra zi fiind gratuită, dar cu un aport rezonabil de alimente. Mai sunt trei zile de dietă, o zi de odihnă, încă trei zile și atât. Cele trei serii de trei zile de dietă se pot face la fiecare trei luni, nu mai des.

Nu va trebui să gătești în timpul dietei militare. Regimul este aproape spartan, mișcarea este obligatorie. Chiar dacă bei ceai numai în aceste trei zile, tot nu vei pierde în greutate dacă nu te miști, așa că asigură-te că combini dieta cu activitatea fizică.

Meniul

Mic dejun. O jumătate de grapefruit, o jumătate o felie de pâine neagră, o ceașcă de ceai cu o lingură de miere.

Masa de pranz. 100 de grame de conserve de ton, o felie de pâine, o porție mică de salată sau cartofi fierți, multă lămâie pe pește, salată sau cartofi și un pahar de suc proaspăt la alegere, dar gustat la o jumătate de oră după prânz.

Masa de seara. 100 de grame de carne de vită fiartă, pui alb sau carne de vită, 100 g de fasole fiartă, o jumătate de banană, un măr, o ceașcă de ceai cu o lingură de miere.

Ceaiul poate fi băut atât negru, cât și verde, la discreția dvs. Bea apă între mese.