Acid gastric este esențială pentru procesul digestiv. Când stomacul nu produce suficient acid, mineralele și proteinele cheie nu pot fi absorbite de organism.

aciditate scăzută

Atunci când organismul nu primește nutrienții necesari, duce la un deficit de anumite vitamine sau minerale. Aciditatea scăzută a stomacului face ca organismul să fie vulnerabil la diferite infecții.

Modificările stilului de viață, precum și îmbunătățirile dietei pot contribui la creșterea și echilibrarea nivelurilor de acid stomacal.

În acest articol vă vom oferi câteva sfaturi pe care le puteți urma pentru a vă ajuta.

Mestecați-vă mâncarea

Un sfat simplu care nu trebuie trecut cu vederea este să începeți să mestecați bine alimentele pe care le consumați. Consumați mușcături mai mici pentru a vă stimula enzimele digestive. Astfel veți elimina simptomele acidului scăzut din stomac și veți realiza echilibru.

Limitați alimentele procesate

O dietă echilibrată bogată în fructe și legume poate, de asemenea pentru a îmbunătăți nivelul de acid gastric. Alimentele procesate și zaharurile pot provoca inflamații, pot reduce activitatea acidă și pot provoca simptome de reflux acid.

O dietă sănătoasă va îmbunătăți procesul digestiv, permițând stomacului să descompună în mod adecvat alimentele și să absoarbă proteinele importante din organism.

Luați în considerare limitarea consumului de alcool.

Mănâncă legume fermentate

Legumele fermentate pot îmbunătăți în mod natural nivelurile de acid gastric. Au bacterii probiotice care pot îmbunătăți digestia, combate bacteriile dăunătoare și pot reduce inflamația aciditate scăzută a stomacului.

În plus, întăresc funcția imunitară, promovează pierderea în greutate și scad tensiunea arterială.

Bea oțet de cidru de mere

Oțetul de mere crud este un lichid fermentat care conține mere zdrobite, bacterii și drojdie. Este bogat în proteine ​​și enzime care pot ajuta la descompunerea bacteriilor din alimente. El poate pentru a echilibra nivelurile de aciditate din stomac datorită proprietăților sale care aduc mai mult acid în tractul digestiv. Oțetul de mere reduce, de asemenea, simptomele refluxului acid, diabetului și glicemiei.

Mănâncă ghimbir

Ghimbirul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, o calitate esențială pentru reducerea inflamației cu aciditate scăzută a stomacului. Este, de asemenea, utilizat ca tratament alternativ pentru refluxul acid și alte afecțiuni gastro-intestinale.

Înainte de a aplica oricare dintre pașii de mai sus, discutați mai întâi starea dumneavoastră cu un medic, deoarece poate necesita o abordare diferită a tratamentului.