Nu este un secret faptul că urmarea unei diete lunare depinde nu numai de dacă vom pierde în greutate, ci și de cât de mult suntem capabili să ne controlăm emoțiile

dieta

Majoritatea persoanelor care au dorit la un moment dat să slăbească au auzit de Dieta Lunară. Și unii chiar l-au observat sau continuă să-l observe.

Pe lângă astrologi, nutriționiștii acordă atenție și acestui fapt, deoarece energia lunii nu este numai responsabilă de mareele din ocean, ci afectează și cantitatea de lichide din corpul uman, metabolismul și absorbția anumitor vitamine și minerale. .

De aceea, nutriționiștii și astrologii au creat împreună un plan de dietă pentru calendarul lunar.

Astăzi vă vom spune în detaliu cum să mâncați, în funcție de faza lunii, precum și în funcție de semnul în care se află. Acest lucru va corecta și bioritmurile. Așadar, păstrați acest articol, pentru că pe parcursul lunii va trebui să vă amintiți cel puțin de câteva ori ceea ce este scris în el.

Dieta lunară

FULL MOON - ÎNCEPUTUL DIETEI (FULL MOON)

Nutriționiștii consideră că ziua lunii pline este cea mai bună zi pentru a începe o dietă sau pentru a ține post. La urma urmei, după luna plină vine faza lunii în scădere. Pe măsură ce luna scade în fiecare zi, astfel kilogramele în plus vor dispărea în timp. Observațiile arată că în această zi ar trebui să fii indiferent față de orice tentație culinară, ceea ce înseamnă că este un moment minunat pentru a curăța și pregăti corpul pentru dietă.

Și acum să trecem la cel mai interesant lucru - să mâncăm în timpul lunii pline. Uitați de orice alte alimente și pregătiți-vă o supă de legume.

Cel mai bine este să o faceți cu legume care îmbunătățesc funcționarea intestinelor și a stomacului, cum ar fi varza, morcovii, sfecla. Bea multă apă și ceaiuri din plante.

Contrar a ceea ce ați auzit, nu există o zi cu apă în timpul lunii pline. Pentru a pregăti corpul pentru dieta lunară, începe cu cel puțin câteva zile mai devreme. Ziua dinaintea lunii pline este o zi în care nu poți fi decât pe lichide.

WINDING MOON (PRIMUL TRIMESTRU)

Perioada lunii în scădere este cea mai favorabilă pentru pierderea în greutate, deoarece corpul funcționează la putere maximă.

De obicei, în acest moment aveți activitatea și dorința de a face ceva, de a începe să lucrați la proiecte noi. În această perioadă, mâncați multe cereale și legume. Este permis și consumul de pâine integrală.

Fibrele din aceste produse stimulează activitatea intestinelor, ceea ce înseamnă că organismul se autocurăță. Refuză complet uleiul. Înlocuiți-l cu ulei de măsline, porumb sau semințe de in.

LUNĂ NOUĂ

Aceasta este o perioadă de detoxifiere a corpului sau, mai simplu - de purificare. Acesta este momentul în care vă eliberați mecanismul natural de utilizare și eliminare a toxinelor. În această perioadă veți găsi mai ușor să renunțați la fumat sau veți putea renunța la unele alimente dăunătoare. Dacă este posibil, mâncați feluri de mâncare care nu necesită tratament termic.

Cu 10 minute înainte de a mânca beți un pahar cu apă minerală sau o ceașcă de ceai verde. Acest lucru va provoca procese de purificare în organism. În general, ar trebui să beți cel puțin 3 litri de lichid în timpul zilei. Acesta poate fi suc proaspăt stors sau ceai de plante. Sucurile de varză, morcov, sfeclă sau mere vor curăța sângele și vor întări sistemul imunitar.

LUNA ÎN CRESCERE (AL DOILEA TRIMESTRU)

Corpul tău începe să caute modalități de stocare a energiei pentru următoarea perioadă de dezactivare. Este posibil să se acumuleze o anumită cantitate de grăsime în această perioadă. De aceea, dietele nu au prea mult sens acum. Vei încărca, chiar dacă nu mănânci nimic toată ziua sau bei doar apă. Singurul lucru pe care îl poți face este să impui un aport controlat din alimentele pe care le iubești.

Mănâncă mai puțin, dar mai des. Așa că vei putea înșela foamea. Mâncarea va fi digerată mai repede și mai bine, ceea ce înseamnă că kilogramele în plus pot scăpa de ea.

BORD EDITORIAL

Iată ce știu astrologii, dar nu sunt întotdeauna dispuși să împărtășească.

Dacă luna se schimbă în semnele care corespund elementelor de foc (Berbec, Leu, Săgetător), trebuie să adăugați mai multe proteine ​​în dieta dumneavoastră. Înlocuiți proteinele animale numai cu proteine ​​vegetale. Mănâncă mai multe legume roșii și fasole.

Dacă Luna se află în constelațiile semnelor pământului (Taur, Fecioară, Capricorn), este important să se limiteze utilizarea sării. Înlocuiți sarea cu ierburi precum mărar, pătrunjel, busuioc.

Dacă Luna se află într-o constelație de semne aeriene (Gemeni, Balanță, Vărsător), mâncați mai multe salate de legume proaspete condimentate cu ulei vegetal. În această perioadă, uitați de orice carne, dar subliniați rețetele cu ciuperci.

Dacă Luna se află în constelația oricărui semn al apei (Rac, Scorpion, Pești) puteți mânca alimente cu carbohidrați. Mănâncă pâine de grâu de calitate, fursecuri cu fulgi de ovăz, paste din grâu dur. Includeți peștele în dieta dumneavoastră. Proteinele conținute în acesta vă vor ajuta să ardeți carbohidrați.

De asemenea, conform calendarului lunar, vă puteți îngriji părul și vă puteți planifica treburile. Distribuiți această metodă de slăbit prietenilor dvs. pe rețelele de socializare!