Ajută la reducerea umflăturilor

pentru

Conectăm luna martie cu debutul primăverii. Apoi, de obicei, începem să ne gândim în direcția cum să ne îmbunătățim aspectul, pentru a reduce kilogramele în plus pe care le-am câștigat în toamnă și iarnă. Este timpul pentru detoxifiere și alimentație sănătoasă! Timp pentru dieta lunară!

Un plan alimentar care ne permite să scăpăm de excesul de lichide, toxine și să începem o nouă dietă. Este caracteristic dietei lunare că în termen de 24 de ore de la începutul fazei lunare respective, numai lichidele sub formă de apă, ceaiuri, sucuri proaspete sunt permise pentru consum.

Dacă nu aveți experiență în urmarea acestui regim sau vă simțiți slabi, vă puteți permite un mic castron de salată de fructe sau legume. Nu adăugați îndulcitori, condimente, sare, produse lactate. Dacă doriți, puteți prepara bulion de legume de casă, pe care îl puteți consuma doar cu puțin suc de lămâie, fără sare și legumele în sine.

După încheierea fazei respective, veți observa imediat cât de ușor vă simțiți, cum a scăzut umflarea membrelor și a feței. Între fazele lunare, este important cum veți mânca. Treptat, meniul include produse lactate, cartofi fierți, fructe și legume proaspete, carne.

Notați fazele lunii pentru luna martie

  • 2 martie 2020 - 21:38 - primul trimestru
  • 9 martie 2020 - 19:35 - lună plină
  • 16 martie 2020 - 11:39 - ultimul trimestru
  • 24 martie 2020 - 11:36 - luna nouă