lunară

După cum se spune, mai bine târziu decât niciodată. Dacă nu ați încercat încă această dietă, puteți profita acum. Dieta lunară vă va ajuta să slăbiți și să vă detoxificați corpul.
Se știe că luna nu numai că dictează oceanul și mareele, ci afectează în mod similar corpul uman, compus în principal din apă. Dieta lunară se bazează pe ciclicitatea fazelor lunare și reglează în mod natural starea fluidelor corporale. Eliberează organismul de substanțele dăunătoare și toxinele acumulate ca urmare a nutriției necorespunzătoare și a retenției de apă.
Dacă sunteți un începător complet în dieta lunară, puteți începe doar cu una dintre fazele lunii./t. f. să fie pe fluide doar o dată pe lună /, iar ulterior să-i includă pe ceilalți.
Restul timpului mănâncă o dietă echilibrată. Nu uitați să faceți mișcare. Puteți oricând combina dieta cu dansul, fitnessul, înotul, drumețiile sau chiar cu cel mai simplu jogging.

* Dieta lunară este o dietă în conformitate cu mișcarea Lunii în jurul Pământului, care ajută nu numai să slăbească și să mențină o formă bună și de fitness, ci și să curățe în mod regulat corpul și să crească imunitatea.

* Dieta lunară poate fi aplicată de oricine nu suferă de boli metabolice precum diabetul sau bolile de sânge. De asemenea, este contraindicat femeilor însărcinate și mamelor care alăptează.

* Există două opțiuni principale pentru aplicarea dietei lunare:
Opțiunea I - 24 de ore (de la începutul fazei respective, până la aceeași oră a zilei următoare), în care să luați doar apă, ceai, sucuri de fructe sau legume proaspăt stoarse.

Opțiunea II - 72 de ore (Cu 24 de ore înainte de debutul fazei corespunzătoare până la 24 de ore după expirarea sa) dieta - o dată pe lună - se recomandă să fiți pe lună plină sau lună nouă. Dacă nu puteți bea numai lichide, puteți mânca legume crude sau fierte în prima zi, puteți bea lichide în a doua zi și puteți consuma apă, ananas și ciuperci (fierte sau aburite) în a treia zi.

* În timpul dietei lunare sunt PERMIS:
- apă (minerală sau izvor);
- ceai (cu miere sau stevia);
- sucuri de fructe sau legume proaspăt stoarse.

* În timpul dietei lunare sunt INTERZIS:
- alimente solide;
- alcool;
- cafea (nerecomandată, dar nu strict interzisă);
- țigări.

* Este bine a doua zi, după terminarea fazei corespunzătoare a dietei, să începeți să consumați alimente mai ușoare - în special fructe și legume, carne slabă, pește. Este recomandabil să evitați alimentele prăjite, alegând aburirea, gătitul și coacerea și condimentarea cu ulei de măsline, suc de lămâie și condimente verzi proaspete.

Presiunea atmosferică și mișcarea apei se schimbă în aceste zile. Luna plină - timpul de maree joasă, când apa se îngroașă. Când Luna Nouă este exact opusul, apa se extinde și provoacă un val. Datorită acestor procese externe din corpul nostru, metabolismul se schimbă, de asemenea (distribuția apei și oligoelementelor). În timpul lunii pline, apa din spațiile intercelulare se mișcă în interiorul celulelor, iar în timpul lunii noi, are loc procesul opus: apa se deplasează în afara celulelor tisulare. Având în vedere aceste caracteristici, puteți urma periodic o dietă care va îmbunătăți mișcarea apei în organism, va curăța corpul, va accelera excreția de grăsimi și toxine. Dieta cu lună plină se bazează pe utilizarea fluidelor. Vă ajută să faceți față retenției de lichide din corp. Dieta din luna nouă elimină apa, toxinele din organism și stimulează procesele de lipoliză (descompunerea grăsimilor depozitate în celule).