Experții americani în sănătate și-au pus sarcina de a studia dietele și utilitatea și eficacitatea acestora.
Parametrii prin care au fost evaluate diferitele diete au fost ușurința conformității, valoarea nutrițională, siguranța, eficacitatea în pierderea în greutate și în prevenirea diabetului și a bolilor de inimă.
avantaje
fără a urmări carbohidrații sau caloriile
dezavantaje
greu de urmat
Tip: nivel scazut de calorii
Scop: Pierdere în greutate
Declaratia: Vei slăbi 3 kg într-o săptămână fără post
Teoria: Dacă respectați îndeaproape produsele permise pentru consum și le completați cu un aperitiv de carne sau legume pe zi, veți fi plin și bine căptușit cu proteine, fibre. În plus, vei mânca până la 1000 de calorii pe zi.
Cum functioneaza?
Persoanele care urmează această dietă preferă planul „5 & 1”. Include 6 mese pe zi, dintre care cinci sunt limitate la produsele Medifast - shake-uri, vafe proteice, fulgi de ovăz, supe și bucăți de brânză. A șasea masă pe care o puteți mânca în orice moment al zilei este un aperitiv din carne și legume. Alimentele adecvate sunt peștele, pieptul de pui fără piele, tofu, salată, dovlecei și ciuperci. Cu toate acestea, legumele bogate în amidon, cerealele integrale, fructele și produsele din lapte degresat sunt interzise.
- Dieta lui Esil Duran pierde 10 kilograme în 2 săptămâni!
- Dieta General Motors pierde 8 kilograme în 1 săptămână
- Dieta lui Petar Dimkov pierde până la 10 kg
- Dieta lui Militsa Gladnishka pierde 9 kg în două săptămâni
- Dieta lui Krasi Radkov pierde până la 10 kg în 8 zile - pagina Comentarii 2