grăsimea burtă

Sfaturi și avertismente de la Mike Geary - un nutriționist certificat de antrenor personal

1. Multe așa-numite "mancare sanatoasa" sunt cu adevărat mască junk food inteligentă care te pot stimula cu adevărat să te îngrași pe burtă. . . Cu toate acestea, comercializarea industriei alimentare dietetice continuă să vă mintă, astfel încât să își poată maximiza profiturile.

Fapt:
Știați că majoritatea alimentelor care spun „fără zahăr” sau „cu conținut scăzut de carbohidrați” conțin de fapt îndulcitori artificiali, alcooli de zahăr și alți aditivi care creează o mizerie hormonală în corpul vostru, stimulându-vă cu adevărat corpul să stocheze mai multe grăsimi din burtă? senzație de foame!

2. Exerciții precum presele abdominale și toate celelalte legate de mușchii abdominali sunt cea mai puțin eficientă metodă de obținere a stomacului plat și delimitarea așa-numitelor 6 - aceste „plăci”. Exercițiile abdominale nu ard grăsimile din burtă. Grăsimile sunt arse cu un program de exerciții și dietă care stimulează procesul metabolic din corpul tău și astfel le pierzi. Aceasta este baza adevărului despre arderea grăsimilor din burtă.

3. Antrenamentul cardio este cel mai bun mod de a pierde grăsime. Ceea ce nu înseamnă că trebuie să faci cardio în fiecare zi timp de 1 oră până când te prăbușești, dimpotrivă. Aici aveți nevoie de un program unic pentru fiecare persoană în ceea ce privește greutatea, vârsta, rezultatele pe care dorește să le obțină etc., de aceea antrenorii personali.

4. Nu trebuie să vă cheltuiți banii pentru arzătoare de grăsimi și suplimente scumpe. Trebuie să folosiți puterea naturală a alimentelor pentru a realiza ceea ce doriți.

5. Curelele atât de sârguincios anunțate pentru topirea grăsimilor îți irosești cu nebunie banii și pierzi timpul fără niciun efect. Aveți nevoie de un antrenament eficient și de o nutriție adecvată pentru a deveni fața publicității.