Sanatatea femeilor

Dr. Aviva Romm - totul despre sănătatea femeilor și a copiilor

site-uri

Mind Body Green - o abordare holistică a sănătății în general

Sănătate reproductivă

Sănătate și fertilitate - site bulgaresc pentru sănătatea reproducerii, cu multe informații și sfaturi atât pentru concepția naturală, cât și pentru tehnicile asistate

Site-uri cu informații despre endometrioză

Qendo - organizația endo australiană

Organizațiile naționale de endometrioză - o listă a organizațiilor naționale de endometrioză - pot fi utile pentru persoanele care locuiesc în străinătate

Perioadele proaste sunt reale - pentru oricine se întreabă dacă își imaginează

Endo rezolvat - informații despre tot ceea ce ține de endometrioză

Cunoaște-ți Endo - pas cu pas ce să faci și cum să gestionezi endometrioza

Endodiag.com - diagnostic precoce cu un test de sânge

Nancy’s Nook - un grup de facebook cu multe informații în limba engleză

Dieta pentru endometrioză

Dieta endometriozei - acest site australian este dedicat în totalitate subiectului și include rețete

Josephine Eliza - un blog personal din Anglia, dedicat în principal dietei

Nadia Petrova - un program pentru estrogenul dominant

Adenomioza

Informații despre adenomioză - healthline.com

Wikipedia - Adenomioză (ultima versiune scrisă de un specialist în adenomioză)

Donarea de sânge cu endometrioză

Nu există cerințe în țara noastră, dar în Irlanda sunt publicate linii directoare care pot fi luate în considerare: giveblood.ie

Sindrom premenstrual și disforică premenstruală

Mind.org.uk - despre tulburarea disforică premenstruală în limba engleză

Fibromialgie

PPT-health.com - protocolul fibromialgiei

Boală autoimună

Dr. Izabella Wentz - Hashimoto și tot ce ține de glanda tiroidă

Tiroidita autoimună a lui Hashimoto - Grupul de asistență și conștientizare Facebook despre Hashimoto (închis, scrieți-mi un contact)

Medicamente

drugbank.ca - bază de date cu informații despre diferite medicamente, descriere, nume comerciale în diferite țări, compoziție etc.

mytavin.com - informații despre deficiențele de vitamine și minerale pe care le pot provoca medicamentele. Este american, deci nu sunt mulți dintre ai noștri, dar puteți căuta și substanța activă și promiteți că o veți actualiza în mod regulat.

Produse - organice, ecologice

Magazinele Zoya (oferă și produse sanitare organice)

Farmhopping - produse direct de la ferme

Bioferma - de asemenea direct de la ferme (organizare și piețe)

Agricultură solidară - Asociația fermelor organice (nu am comandat încă)

Și mai ales - producția de casă!

Comanda online - legume ZK - nu sunt organice, dar sunt proaspete și există multe legume

Fără gluten și fără lactate - lifestore.bg. Rețineți că încă mai au o mulțime de produse procesate.

Cosmetice naturale și organice

Toate cele de mai sus pot fi găsite în majoritatea magazinelor ecologice:

Lingura de lemn - Cosmetice organice bulgare din uleiuri organice brute și neprelucrate

Alteya Organics - Cosmetice organice bulgare și uleiuri esențiale

Odonata - Cosmetice organice bulgare, materii prime pentru produse cosmetice de uz casnic, machiaj și umbre în ambalaje din bambus.

Atelier de săpunuri - în special produse cosmetice de spălat, la prețuri accesibile - săpunuri, șampoane și geluri de duș. Au și rețete pentru gătit acasă.

Layka.bg - magazin pentru produse naturale bulgărești, incl. produse cosmetice

Produse sanitare organice

Lunay - se găsește în magazinele Zoe

Organyc - vândut în magazinele Zoya

Natracare - disponibil în magazinele ecologice Green

Pahare menstruale - sunt fabricate din silicon, dar sunt zero deșeuri, iar femeile cu un ciclu greu se simt bine cu ele, deoarece durează mai mult decât tampoanele și bandajele. Pot fi găsite în farmacii.

Lila.bg - cea mai mare selecție de cupe menstruale

Deșeuri zero

Nu trăiesc fără risipă, dar încerc să fac alegeri în cunoștință de cauză despre toate, așa că primesc idei și din această mișcare. Vreau o planetă curată, așa că contribuie la ea cât pot de mult.

Cumpăr mâncare în vrac în principal de la zoya.bg și magazinul Soare și Lună.

Eu iau legume de la Lidl pentru că nu au etichete și pungi și măsoară totul la casă. Din păcate, toate legumele lor organice sunt ambalate.

Tot în magazinul de cartier știu deja că refuz sacii.

Alimentele în vrac pot fi comandate și de la:

Gospodină - magazinul este în Borovo

Herborist - au și plante și uleiuri

Cadouri organice - au și produse de curățare organice

Kalimera - magazin grecesc de pe strada Ivan Asen II

Revolucia - magazin online bulgar, a cărui filozofie principală este să nu genereze deșeuri. Sugerează lucruri utile, cum ar fi aparatele de ras, hârtie de ceară, paie metalice etc.

Tierra Verde - perii de curățat lemn

Stampa (moniml) - ambalaje și pungi refolosibile (site-ul este bulgar, dar în engleză)

Blagichka - alimente pentru casă fără deșeuri (rețineți că folosesc lactate, carne, zahăr etc. dacă urmează o anumită dietă)

No Waste Sofia - un ghid pentru colectarea separată a deșeurilor menajere

Zeto Waste Sofia - un blog despre viața fără deșeuri, unde consideră că etichetele legumelor Billa sunt deșeuri admisibile (în Lidl și Factastico le măsoară la checkout și nu este nevoie de etichete!), Dar sunt foarte utile pentru oricine care abia începe să facă schimbări în acest domeniu al vieții sale. Cel mai util post în opinia mea este: Mai puține deșeuri în 5 pași simpli.

Sipi.eu - o hartă a magazinelor din care puteți face cumpărături în vrac

Aditivi

Principalul lucru cu suplimentele este să beți doar ceea ce este necesar în acest moment și să aveți grijă cu dozele. De asemenea, este important să monitorizați compoziția pastilelor și capsulelor - cât de curate sunt suplimentele în sine. Personal cumpăr acum și Doctor’s Best în acest moment, comandându-le din magazinele bulgare. Ele pot fi găsite și pe e-bay și Amazon, dar personal nu sunt sigur cum sunt stocate, deci este o idee bună să le obțineți dintr-un magazin în care aveți încredere.

Examine.com - informații fiabile și bine sistematizate despre acțiunea suplimentelor

Magazine bulgare de la care puteți comanda:

Ierburi - farmacie pe bază de plante pe strada Yuri Venelin

Aderențe

Prevenirea aderenței - site promoțional în bulgară pentru gel anti-adeziv

Durere

Pain Toolkit - sfaturi pentru durerea cronică în limba engleză

Expertul pelvian - toate problemele pelvine

Endo Yoga - yoga pentru endometrioză, durere, digestie bună și multe altele.

Ameliorarea durerii (fără pastile)

Autocolante pentru încălzire - Cura-Heat, precum și altele, comandă online din Anglia

Autocolante pentru încălzire Cura-Heat de la Amazon Anglia

Mașină de electrostimulare pentru relaxare musculară și nervoasă - modelul pe care îl am. Verificați pe eBay în mod necesar, uneori ies oferte chiar mai ieftine. În Bulgaria este vândut în magazinele chinezești pentru aproximativ BGN 30. Este extrem de ușor de utilizat și va fi util pentru întreaga familie - ajută, de asemenea, la crampe musculare și crampe sau la oboseală. Pentru cei din Statele Unite - ebay.com.

Un alt tip de stimulator electric (masaj) - nu l-am încercat, dar este cea mai ieftină opțiune care poate fi găsită. Din nou, vă recomand să utilizați motorul de căutare ebay.co.uk înainte de a plasa o comandă. Ofertele se schimbă în fiecare zi. Dacă locuiți peste ocean, încercați ebay.com.

Omron Pocket TENS - o versiune ieftină a portabilului Livia. Sau în amazon.

Boli concomitente

Tipuri de dureri de cap (în bulgară) - glavobolieto.bg

Termeni medicali

Ars Medica - site în bulgară cu un dicționar medical detaliat

Puls bg - descriere detaliată a bolilor și sfaturi de sănătate, în bulgară

Excizia endometriozei - o descriere a procedurii pe site-ul web al unui centru pentru tratamentul endometriozei din Statele Unite

Alimentație sănătoasă, terapie alimentară și tratament holistic

Dr. Ax endo - un site pentru alimentația sănătoasă, acordă atenție și endometriozei

Dr. Inflamația toporului - pentru inflamația în organism

Aviva Romm - în întregime pentru sănătatea femeilor

A sustine

Endometriosis and me - un grup de Facebook închis în engleză, cu participanți în principal americani

Endometriosis Bulgaria Self-Help Group - un grup de ajutor reciproc închis în bulgară cu administratori activi care împărtășesc tot ce au învățat până acum

Endometrioza - rețete și sfaturi nutriționale - un grup închis pentru partajarea rețetelor și sfaturi nutriționale. Bărbații și rudele sunt acceptate

Endometrioză - Grupul bulgar de facebook pentru asistență reciprocă, de asemenea, închis pentru schimbul ușor de probleme

Site-uri personale, povești personale

Coffe with Keite - o scriitoare care suferă de endometrioză și împărtășește o parte din experiența ei

Totul despre Annie - o neozeelandeză care scrie în mod regulat despre endometrioză

Huffington post - cel mai mare ziar online acordă o atenție specială subiectului

Comunitatea endo bulgară

Speakupendo - profilul instagram al Maria Georgieva

katyslifewithendo - profilul instagram al Katerinei Ivanova

ana.gospodinova - profilul instragam al Ana Gospodinova

myendostories - blogul lui Viki Radoslavova

Sănătate mentală

Hygge me - un site și un blog pentru bucuriile simple ale vieții