ajută

Medicul naturopat Peter D’Adamo a teoretizat că persoanele de diferite tipuri de sânge ar trebui să mănânce mai mult din anumite alimente, evitându-le pe altele pentru a nu le afecta sănătatea. El crede că acest lucru poate stimula sistemul imunitar, poate controla greutatea și efectele îmbătrânirii și poate proteja împotriva bolilor cardiovasculare, cancerului, diabetului și a bolilor hepatice. Baza postulatelor sale este cărui grup sanguin îi aparține o persoană.

Care este conceptul de „dietă de tip sanguin”

În 1996, Peter D’Adamo, un naturist, a publicat o carte care descrie modul în care oamenii pot fi mai sănătoși, pot trăi mai mult timp și își pot atinge greutatea ideală mâncând în funcție de grupa lor de sânge. Alegerea condimentelor, alimentelor, băuturilor și chiar a exercițiilor fizice depinde în mod direct de grupa sanguină. Potrivit dr. D’Adamo, există 4 tipuri de nutriție corespunzătoare celor 4 grupe sanguine diferite.

Mai târziu, pe piață, au apărut și alte cărți sub autorul său - „Modul corect de a găti pentru grupa de sânge”, „Modul corect de a mânca în funcție de grupa de sânge a mamei și a bebelușului” și „Hrănirea după genotip”.

Ultimul titlu deschide orizonturi complet noi în ceea ce privește nutriția în conformitate cu codul genetic. „Genotiparea” se referă la cunoașterea propriilor gene, precum și știerea dacă purtăm gene deteriorate care pot provoca anumite boli. Cartea nutrițională a genotipului discută, de asemenea, sfaturi despre stilul de viață și nutriție care determină expresia anumitor gene și alegerea uneia dintre cele 6 diete în funcție de genotipul dvs.

Dar să revenim la subiectul de astăzi, care este despre grupele de sânge și modul în care acestea pot sta la baza dietei unei persoane. În nici un caz nu ați auzit zicala că cineva este subțire din cauza genei sale sau mai rotund, deoarece are un "os mare". Într-adevăr, există persoane care tind să slăbească mai ușor datorită unei combinații de factori precum gene, istoricul familial, activitatea fizică a părinților etc. Răspunsul este oarecum în grupa de sânge, potrivit Dr. D’Adamo - știind că este important pentru a înțelege modul în care corpul tău răspunde la alimente, sensibilitatea ta la boli, răspunsul tău natural la stres și multe altele. O picătură de sânge conține informații biochimice care sunt unice pentru dvs. ca o amprentă digitală.

Iată patru fapte dovedite despre grupul sanguin, care sunt foarte interesante și interesante:

  • Grupul sanguin poate prezice susceptibilitatea la anumite boli. Studiile arată că persoanele cu anumite grupe de sânge pot prezenta un risc mai mare pentru anumite boli; de exemplu, persoanele cu grupa sanguină O prezintă un risc mai scăzut de boli de inimă, dar un risc mai mare de a dezvolta ulcere gastrice. Persoanele cu grupa sanguină A prezintă un risc mai mare de infecții microbiene, iar femeile cu grupa sanguină A au adesea o fertilitate mai bună;
  • Oamenii cu diferite tipuri de sânge reacționează diferit la stres. Persoanele cu grupa sanguină de tip A au în mod natural niveluri mai ridicate de hormon al stresului cortizol în corpul lor și produc mai mult ca răspuns la situații stresante. Pe de altă parte, persoanele cu grupa sanguină „O” reacționează mai brusc la stres, ceea ce duce la supraproducția de adrenalină. Persoanele cu grupa sanguină O au nevoie de mai mult timp pentru a-și reveni de la stres - le este mai greu să reducă adrenalina;
  • Bacteriile intestinale sunt legate de grupa sanguină a unei persoane. Oamenii cu diferite tipuri de sânge au bacterii intestinale diferite în microbiom. Acest lucru se datorează strămoșilor noștri, ale căror tracturi digestive au evoluat pentru a adopta un tip de dietă după ce au fost adaptate mult timp la altul. De exemplu, microbiomul unor persoane poate descompune carbohidrații mult mai eficient (grupa de sânge A) decât alții. Persoanele care nu au această capacitate (grupa sanguină O) depozitează de obicei carbohidrații ca grăsimi;
  • Antigenele tipului de sânge nu sunt doar în sânge. Acestea se află în multe locuri din corpul tău, în special pe suprafețele care interacționează cu mediul. Astfel de locuri sunt tractul digestiv și pielea, precum și căile nazale și plămânii. Deoarece aceste antigene ale grupei sanguine sunt omniprezente, ele afectează modul în care corpul tău răspunde la alimentele pe care le consumi prin mai mulți factori. De exemplu, lectinele din anumite alimente se leagă de antigenele grupelor sanguine și provoacă aglutinarea sângelui, care poate provoca oboseală, dureri de cap, probleme digestive, probleme ale pielii și multe altele;

Cum să vă respectați grupa sanguină

Una dintre caracteristicile medicinii alternative pe care o susținem este recunoașterea unicității biochimice a fiecărui individ și necesitatea de a ajusta tratamentul și prescripțiile pentru a se potrivi acestei individualități. Deși codul genetic uman este în cele din urmă baza acestei individualități, baza tratamentului pe factori genetici este o abordare prea îngustă și nu corespunde medicinei alternative.

Gusturile și preferințele alimentare vin și merg cu timpul, dar faptele sunt clare: oamenii au nevoi nutriționale de bază diferite. Cu siguranță cunoașteți pe cineva care este vegetarian și se simte minunat în această dietă, în timp ce alții respectă o dietă săracă în carbohidrați și acesta este cel mai bun mod de a mânca pentru ei, dar nu pentru dvs.

În funcție de grupa de sânge, iată instrucțiunile pe care ar trebui să le urmați, descrise în cărțile doctorului D’Adamo:

  • Persoanele cu grupa sanguină de tip O ar trebui să aleagă alimente bogate în proteine ​​și să mănânce carne, legume, pește și fructe, dar mai puțin leguminoase. Pentru a slăbi, cele mai bune sunt fructele de mare, algele, carnea roșie, broccoli, spanacul și uleiul de măsline; Grâul, porumbul și produsele lactate trebuie evitate.
  • Persoanele cu grupa sanguină de tip A ar trebui să mănânce în principal fructe, legume, tofu, fructe de mare, dar să evite carnea. Pentru pierderea în greutate sunt cea mai bună alegere fructe de mare, legume, ananas. Nu este recomandat consumul de produse lactate, grâu, porumb și fasole;
  • Persoanele cu grupe de sânge de tip B ar trebui să aleagă o dietă variată care să includă carne, fructe, produse lactate, fructe de mare și cereale. Dacă scopul este de a pierde în greutate, meniul ar trebui să includă legume verzi, ouă, negre și nepotrivite sunt pui, porumb și grâu;
  • Persoanele cu grupa sanguină AB ar trebui să mănânce produse lactate, tofu, miel, pește, cereale, fructe și legume. Pentru scăderea în greutate sunt recomandate fructele de mare, legumele verzi. Neadecvate sunt puiul, porumbul, hrișca și fasolea.

La fel ca în multe alte lucruri din viață, experiența este cel mai bun mod de a afla dacă o dietă bine definită vă va afecta. Deși nu vă puteți schimba grupa de sânge, puteți căuta informații despre natura acestuia pentru a crea un plan de dietă care să vi se potrivească individual.

Când faceți pași către o sănătate mai bună în funcție de circumstanțele dvs. diferite, puteți verifica dacă aveți o alergie alimentară la anumite produse. Testul de sânge ImuPro face exact asta - testează anticorpii IgG crescuti la anumite alimente.