față
Este normal ca toată lumea să se străduiască să fie cea mai bună versiune a lor. Vrem picioare frumoase, stomac plat, fundul strâns. Și cumva celulita nu se încadrează în imaginea altfel „perfectă”. Este greu să lupți și timpul pentru eliminare nu este foarte scurt, dar asta nu înseamnă că nu este posibil și imposibil.

Majoritatea oamenilor consideră că celulita este o problemă dermatologică, dar conform studiilor recente, aceasta poate fi clasificată ca o problemă a țesutului conjunctiv.

Studiile arată că aproape 85% dintre femeile adulte sunt afectate într-o oarecare măsură de „coaja de portocală”. Din acest punct de vedere, este într-adevăr o problemă gravă care afectează mulți oameni.

Principalele cauze ale celulitei

  • predispoziție ereditară
  • vârstă
  • alimentație nesănătoasă

  • supraponderal
  • fluctuații frecvente ale greutății corporale
  • stil de viata sedentar
  • obiceiuri proaste
  • haine prea strâmte
  • dezechilibru al hormonilor din organism
  • mediu poluat
  • situații stresante recurente în mod regulat

După cum puteți vedea, unul dintre primele și principalele motive este predispoziția ereditară. Dar cealaltă mare parte a motivelor este legată de stilul de viață în sine. Care include alimentele care trebuie echilibrate, activitate fizică regulată, precum și o alegere adecvată a țesăturilor și a dimensiunilor de îmbrăcăminte. Acesta din urmă poate suna ciudat pentru tine, dar este. Îmbrăcămintea prea strânsă poate duce la probleme circulatorii și, prin urmare, la celulită.

Să ne uităm la problema un pic mai „științific” dacă puteți spune așa „

Cauza, care este principala cauză a celulitei, se găsește în cel mai adânc strat de grăsime subcutanată, și anume hipodermul. Este compus în principal din lipocite (celule adipoase) umplute cu picături de grăsime și țesut conjunctiv sub formă de fibre, adunate în mănunchiuri, care conferă elasticitate și rezistență pielii.

În timpul procesului de obezitate, celulele adipoase se măresc și apoi se unesc în picături de grăsime.

S-a dovedit științific că corpul feminin este conceput pentru a permite o acumulare mai mare de țesut adipos decât în ​​cazul sexului mai puternic.

Desigur, există o serie de alte motive, cum ar fi impactul radicalilor liberi și procesele însoțitoare ale acestora, tulburări ale sistemelor enzimatice, tulburări endocrine, deficit de oxigen local, dar toate acestea sună complicate și oarecum de neînțeles. Scopul și scopul acestui articol este de a preveni toate aceste „procese ciudate” din corpul nostru care ne aduc această celulită enervantă. Cum se realizează ?

Alimentație sănătoasă/stil de viață

Cu o dietă echilibrată, trebuie să luați nutrienții utili de care aveți nevoie. Desigur, îți poți permite „încălcări” din când în când, dar în general încearcă să eviți zaharurile, grăsimile saturate, cofeina, alimentele rafinate și procesate, alcoolul, pâinea și tutunul. De asemenea, reduceți sarea. Și puteți vedea mai multe despre daunele cauzate de zahărul alb aici .

Este foarte important să consumi suficientă apă. Detoxifierea corpului se poate realiza cu apă simplă și lămâie, ghimbir, mentă sau un alt supliment preferat. De asemenea, puteți vedea exemple de rețete de detoxifiere în cartea noastră GRATUITĂ --–> obțineți cartea

Masaj

Ei bine, da, masajul nu este doar dacă devii rigid sau după o zi grea. Vă poate ajuta foarte mult în lupta împotriva celulitei. Ajută circulația sângelui și, în combinație cu uleiul de cocos, aceasta poate fi cea mai plăcută „luptă” împotriva celulitei.

Baie cu sare de mare

Hmm, evident că a existat o activitate mai plăcută împotriva celulitei. Se spune că sarea de mare a avut un mare efect pozitiv asupra organismului. Așadar. Nu vă vom învăța cum să faceți o baie. Doar adăugați puțină sare de mare, înconjurați-vă cu arome plăcute care beneficiază și în lupta împotriva celulitei și relaxați-vă. Cu toate acestea, stresul pe tot parcursul zilei ar trebui să dispară 😉

Exercițiu

Corpul tău are nevoie de mișcare, indiferent dacă ești supraponderal sau în limite sănătoase. Dacă ai antrenat vreodată ceva sau nu. Petreceți cel puțin 30 de minute pe zi cu activitățile fizice preferate, cum ar fi dansul, yoga, gimnastica, zumba, fitness și multe altele.

Cafeaua vine în ajutor

Aici ne întoarcem la procedura de masaj, dar folosind zațul de cafea. Ce este mai bine decât atât, îți bei cafeaua în fiecare dimineață și, în loc să arunci nămolul, o aduni într-un recipient potrivit. Când ați colectat deja o anumită cantitate de sedimente, adăugați la ea miere și ulei de măsline, ambele aproximativ 1 linguriță. sau în funcție de cantitatea de nămol. Luați amestecul și masați zonele cu probleme. Un sfat. Înainte de această procedură, este bine să faceți o baie sau un duș fierbinte.