Cei care doresc să slăbească, mâncarea parțială atrage în primul rând faptul că nu are restricții tradiționale dietele stricte. În plus, acest sistem de hrănire nu necesită o pregătire specială.

pentru

Funcția principală depozitare fracționată prin aceea că mâncarea trebuie luată nu conform schemei familiare - mic dejun, prânz, cină - ci mult mai des în porții mici. În acest fel, timpul dintre mese rămâne suficient de lung pentru a prinde multă foame, iar atunci când nu există foamea severă, nu există „poftă de mâncare, care ne obligă să mâncăm în exces sau să ne bazăm pe alimente mai dense și bogate în calorii. În acest articol Vă voi prezenta regulile de bază ale alimentelor din ficat care vă vor ajuta să treceți la un nou mod „gastronomic” fără a afecta stomacul și starea de spirit.

    Ar trebui să mănânci de 5-6 ori pe zi . În acest caz, porțiile de alimente ar trebui să fie mici. S-a dovedit că, dacă organismul este hrănit în mod constant, atunci poate fi „crescut” un sistem de reglare a metabolismului grăsimilor, că hrana este întotdeauna acolo, iar organismul nu va mai face rezerve strategice. Absorbția nutrienților este accelerată, iar talia este întârziată mult mai puțin.