Tyrone Ill

4 octombrie 2019 · 3 min de citire

Acnee și acnee - inflamația glandelor sebacee, care se manifestă prin formarea glandelor sebacee. Una dintre principalele cauze ale acneei este producția excesivă de sebum de către glandele sebacee, care se acumulează în pori și formează ulterior acneea.

Dieta vegetariană

Loțiunile și măștile de curățare, gelurile și antiinflamatoarele cu remedii externe pentru acnee ajută la îngrijirea pielii, dar dacă sunt utilizate corect, acestea nu modifică gradul de activitate al glandelor sebacee.
De aceea, o abordare holistică este atât de importantă în îngrijirea tenului problematic, gras. Și în articolul de astăzi, Pantry Beauty va acorda o atenție specială unei diete anti-acnee care are ca scop reducerea și combaterea erupțiilor cutanate.

Desigur, programul ar trebui să includă o curățare delicată, zilnică, a pielii feței împotriva acneei. Dar cei care au întâmpinat această problemă știu din prima mână că curățarea pielii nu este de multe ori suficientă. Atât acneea urâtă, cât și punctele negre afectează tâmplele, aripile nasului, fruntea, bărbia, iar și iar. .
Cum este legată dieta anti-acneică de activitatea glandelor sebacee?
Știința nu a dat un răspuns clar la această întrebare. Unii experți spun că nutriția și acneea nu sunt deloc legate, în timp ce alții protestează și neagă o astfel de afirmație contradictorie.
Un lucru este evident - o dietă echilibrată afectează invariabil munca și sănătatea tractului digestiv, iar starea sănătoasă/nesănătoasă a organelor interne afectează în mod necesar starea externă a pielii. Deci, legătura dintre nutriție și sănătatea pielii există încă.

Pe de altă parte, un simplu entuziasm pentru ciocolată sau feluri de mâncare destul de condimentate cu condimente nu duce la acnee. Dar cu o singură avertisment. Nu duce la o stare normală, relativ sănătoasă a pielii. Dar, cu pielea cu probleme și tendința existentă la erupții cutanate, astfel de produse cresc probabilitatea formării lor.

Ce alimente provoacă acnee?
În primul rând, alcoolul și pasiunea excesivă pentru cafea.
În al doilea rând, alimente prăjite, afumate și grase.
În al treilea rând, cantități nerezonabile de zahăr și făină.
Ei bine, mâncarea plină de condimente și condimente fierbinți nu contribuie, de asemenea, la netezirea pielii.
Există o singură ieșire - limitarea consumului acestor produse va ajuta la curățarea pielii. Este adevărat, nu este o dietă complicată împotriva acneei?

Cum să mănânci pentru a scăpa de acnee?
Moneda are și un dezavantaj. Și doar prin limitarea dietei, nu veți putea obține rezultatul dorit pentru o lungă perioadă de timp. Dar respingerea produselor „dăunătoare” și îmbogățirea alimentelor „bune” va face cu siguranță trucul.
În plus, dieta anti-acnee necesită anumite reguli. De exemplu, ar trebui să mâncați cu siguranță mâncare caldă o dată pe zi și să nu o înlocuiți cu gustări.
Îmbogățiți-vă dieta cu fructe, legume și salate. Încercați să mâncați ceva din mâncarea „vitaminică” o dată pe zi. În timp ce mâncați, nu vă lăsați distrași de factori externi - acest lucru va permite organismului să controleze și să absoarbă mai bine alimentele consumate.

În dietă, preferați lactatele fermentate, sucurile, legumele, fructele, pâinea integrală, carnea slabă. Îmbogățiți-vă dieta cu vitamina A și fibre. Mănâncă pește bogat în acizi grași.
O dată pe lună este util să organizezi zile de post în care să consumi doar apă, sucuri și fructe. Consumul de apă și fructe în astfel de zile nu este limitat.
Decocturile medicamentoase, care se aplică în cursuri, sporesc efectul unei diete echilibrate.

Bulion de urzici pentru acnee.
2 linguri de urzică se toarnă 400 ml. apă fierbinte, insistă 1,5-2 ore. Bulionul de urzică se bea în 100 ml. De 3 ori pe zi, înainte sau în timpul meselor. Cursul de utilizare a bulionului de urzică este de 1 lună.

Radacina de papadie.
1 lingură rădăcină de păpădie uscată tocată se toarnă cu 200 ml apă fierbinte. Aduceți bulionul la fiert la foc mic și fierbeți 10-15 minute. Se infuzează 40-50 de minute, apoi se filtrează. Bulionul se bea de 3 ori pe zi înainte de mese, câte 100 ml la un moment dat. Cursul de aplicare este de 1-1,5 luni.