Peter Dunov, numit și Beinsa Douno sau Maestrul, este cel mai faimos lider spiritual bulgar. Profesorul cunoștea bine armonia dintre trup și suflet, iar nutriția ocupă o mare parte din discursurile sale. În ele spune că oamenii mănâncă, dar nu înțeleg sensul mâncării, care este ascuns în ea.

peter

Potrivit lui Peter Deunov și al învățăturilor pe care le creează Frăția Albă, nutriția nu este doar un proces fizic, ci și unul spiritual. Este știința transformării energiilor dintr-o stare în alta, a energiei brute în mentală. Și mai mult: nutriția este un ciclu, la fel ca ciclul vieții.

Pentru vegetarianism Deunov spune că aceasta este o concepție greșită despre dietă. Natura le-a oferit fiecăruia ceea ce are nevoie și nu trebuie limitat în mod artificial. Toată lumea ar trebui să aleagă pentru ei mâncarea potrivită, care este cea mai bună pentru sănătatea lor.

Iată sfaturile sale pentru o alimentație sănătoasă:

„Puterea alimentelor este în calitate, nu în cantitate”.

„Încetezi să mănânci atunci când te simți cel mai confortabil - trebuie să fie loc în stomac pentru încă cel puțin 20 de mușcături pentru a putea digera liber”.

„A mânca prea mult epuizează corpul uman”

„Veți mânca seara înainte de apusul soarelui și dimineața nu veți mânca niciodată înainte de răsăritul soarelui”.

"După ce beți, nu beți niciodată apă rece sau fierbinte. Puteți bea apă înainte de a mânca, dar nu este permisă imediat după masă."