Victoria Beckham a impresionat întotdeauna cu silueta ei perfectă. Ea și-a recăpătat rapid forma după nașterea fiilor ei - Brooklyn, Romeo și Cruz.

bârfe

Vicky își datorează frumusețea unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, datorită căreia reușește să slăbească până la 4 kg. timp de 4 zile.

Prima zi

Aceasta este cea mai strictă zi a dietei.

În el se bea doar apă și ceai. De preferință, ceaiul verde, care are capacitatea de a ajuta la pierderea în greutate.

Pentru a avea varietate în timpul zilei, puteți bea și ceai de hamei sau măceșe.


A doua zi

Mic dejun: 100 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, o jumătate de măr și o jumătate de porție de orez fiert
Al doilea mic dejun: 1 felie de pâine neagră prăjită
Masa de pranz: salată de 100 g castraveți cu suc de lămâie și puțin ulei de măsline, 1/3 din orezul gătit și 30 g de șuncă.
Gustare: 1 felie de pâine neagră prăjită

Masa de seara: omletă cu 1 ou, orezul rămas și condimentele, dar fără sare.

A treia zi
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea sau ceai, 1 felie de pâine neagră, întinsă subțire cu margarină, 50 g de brânză de vaci, 1 felie de pepene galben.
Al doilea mic dejun: două bucăți de pepene galben
Masa de pranz: 70 g șuncă sau file de porc, 50 g castraveți cu suc de lămâie, 2 felii de pepene galben.
Gustare: 2 felii mari de pepene galben
Masa de seara: salată de 2 roșii cu puțin ulei de măsline (fără sare), 70 g brânză de vaci, 1 bucată de pepene galben.

A patra zi
Mic dejun: în 1 linguriță. iaurtul pune 1 banana tocată mărunt, plus 1 lingură. drojdie de bere.
Al doilea mic dejun: 250 ml de zeama
Masa de pranz: 2 felii de pâine neagră prăjită și 2 roșii, 1 linguriță. iaurt, 1 linguriță. ceai de plante.
Gustare: 200 g iaurt
Masa de seara: salată de 150 g ardei și 200 g castraveți; 100 g file de porc la grătar, 200 g iaurt.

Interesant, nu-i așa? Distribuiți această postare prietenilor dvs. pe Facebook și Viber