Veganism sau chiar mâncare crudă, dar nu ca dietă, ci ca dietă.

În plus față de controlul ușor al greutății și al grăsimilor subcutanate, alimentele crude au un efect pozitiv asupra diabetului, în unele cazuri până la oprirea insulinei.

Înainte de a vă decide cu privire la orice schimbare a dietei, luați-vă timp pentru a afla cât mai mult posibil despre grupurile individuale de alimente și sursele acestora. Consultați un medic sau nutriționist. Luați o decizie în cunoștință de cauză care va duce la o îmbunătățire generală a stării dvs. fizice, nu schimbări temporare și uneori dăunătoare, rapide, externe.

bg-mamma

Și care este acest mod de a mânca? Aceasta înseamnă excluderea pastelor, gemului, cartofilor, orezului și, în mare măsură, a leguminoaselor, precum și a fructelor, deși cantități limitate pot fi permise pentru fructe și leguminoase dacă acestea nu duc la o creștere semnificativă a zahărului din sânge și a necesității. . Pe de altă parte, se consumă o mulțime de legume, se consumă în mod regulat carne, ouă, produse lactate (nu trebuie să exagerați cu lapte proaspăt, deoarece conține și zahăr), iar mâncarea este pregătită cu grăsimi suficiente pentru a fi și gustoase. și umplerea și pentru a menține stabilitatea zahărului din sânge și a furniza suficientă energie organismului.

Este nevoie de o abordare sensibilă, informată și responsabilă a nutriției și sănătății. Dieta descrisă este cea mai sănătoasă pentru orice diabetic, indiferent dacă este sau nu pe insulină. Doar că persoanele dependente de insulină trebuie să se adapteze la insulină. Dar trebuie amintit că alimentația, nu aportul de insulină, este primordială. Mulți diabetici au concepția greșită că trebuie să ia o anumită cantitate de insulină pe zi și, atunci când zahărul scade de la o doză prea mare, trebuie să-și „hrănească” insulina cu carbohidrați pentru a-și normaliza zahărul. Nu, nimic de genul asta. Dozele de insulină trebuie ajustate în funcție de dietă.