Fibrilația atrială apare cel mai adesea în diferite boli ale sistemului cardiovascular: boli coronariene, hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă cronică, defecte cardiace, sindromul Wolf-Parkinson White.

pentru

Fibrilatie atriala este o tulburare de ritm cardiac cu excitare frecventă și haotică și contracție a atriilor. Pulsul poate atinge 350-600 de bătăi pe minut la o viteză normală de 60-90 de bătăi. Cu fibrilația atrială prelungită (mai mult de 2 zile), riscul de formare a cheagurilor de sânge și accident vascular cerebral crește.

Astfel de factori de risc pentru fibrilația atrială, precum vârsta și genetica, nu pot fi controlați. Cu toate acestea, este posibil să se reducă simptomele și riscul bolilor cardiovasculare prin schimbarea stilului de viață, în special prin revizuirea dietei. Dieta pentru fibrilația atrială ar trebui să sublinieze alimentele cu conținut scăzut de grăsimi și alimentele vegetale.

Ce dietă trebuie urmată pentru fibrilația atrială?

Nu există o formulare specifică dieta pentru pacienții cu fibrilație atrială, dar medicii sugerează să urmați o dietă care este recomandată pentru a preveni bolile de inimă și pentru a reduce riscul de infarct și accident vascular cerebral. Bazele dietei:

- consumul de legume, fructe și cereale integrale;

- consumul de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pește, carne de pasăre, fasole, nuci și uleiuri vegetale;

- restricționarea alimentelor bogate în grăsimi saturate, cum ar fi carnea grasă, produsele din lapte integral și uleiurile tropicale, cum ar fi uleiul de cocos, nucile de palmier și uleiurile de palmier;

- limitarea băuturilor zaharoase și a produselor de patiserie.

Ce nu este permis?

Cofeină. Pentru cele mai multe pacienți cu fibrilație atrială cofeina este contraindicată. Accelerează ritmul cardiac și poate agrava simptomele. Dacă nu puteți opri consumul de cafea și ceai negru, există o veste bună: un studiu din 2018 care analizează legătura dintre aritmie și cofeină a constatat că este sigur să consumați până la 300 mg pe zi. Cu toate acestea, cel mai bine este să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.

Sol. Limitarea acesteia este foarte importantă, deoarece abuzul de sare poate duce la creșterea tensiunii arteriale, care la rândul său crește riscul de fibrilație atrială. Alimentele pe care majoritatea dintre noi le consumăm conțin prea multă sare. Evitarea alimentelor procesate, a alimentelor procesate și înlocuirea sării cu condimente este o strategie de alimentație inteligentă pentru toată lumea, în special pentru cei cu boli de inimă.

Se pot folosi fructe și legume congelate?

Sunt chiar de preferat față de cele proaspete, deși anterior se credea că unele substanțe nutritive și vitamine se pierd în timpul congelării. Nu este așa. Fructele și legumele care sunt congelate sunt recoltate atunci când sunt complet coapte și se utilizează metode de ultimă generație (cum ar fi înghețarea șocului), încercând să maximizeze valoarea nutritivă a acestora.

Dar atunci când sunt transportate în magazine, care pot dura câteva zile până la săptămâni, legumele și fructele proaspete își pierd proprietățile utile. În plus, acestea sunt recoltate înainte de a fi complet coapte, ceea ce înseamnă că, prin definiție, conțin mai puțini nutrienți și vitamine.

Fluide

Este esențial ca persoanele cu fibrilație atrială să știți că deshidratarea agravează simptomele. Bea multă apă și alte lichide pe tot parcursul zilei.

Mesele de seară

Unii pacienți au atacuri de fibrilație atrială seara după ce au mâncat. În acest caz, pacientul poate fi sfătuit să evite supraalimentarea la culcare.

Include mai multe vitamine și minerale în dieta ta

Tulburările de ritm cardiac pot fi rezultatul tulburărilor electrolitice. În acest sens, dieta ar trebui să conțină alimente bogate în potasiu și magneziu.

Magneziul se găsește în cacao, portocale, banane, soia, fasole încolțită, tărâțe de grâu și caju. Este recomandat să consumați migdale, arahide, morcovi, dovleac, orez brun, fulgi de ovăz, fasole albă, cartofi fierți și spanac. De asemenea, în fibrilația atrială, ar trebui să acordați atenție alimentelor bogate în vitamina D, fosfor și calciu.

Aportul de ceai din plante

O alta recomandare pentru persoanele cu fibrilație atrială este utilizarea ceaiului din plante, care nu ar trebui să înlocuiască terapia medicamentoasă prescrisă. Ceaiul din plante pentru ziua respectivă este preparat într-un termos, unde se adaugă păducel uscat și șolduri la 3 căni de apă clocotită, o lingură.

O altă rețetă pentru decoct: 5 g de flori de păducel timp de 15 minute încălziți într-o baie de apă, apoi filtrați și diluați cu un pahar de apă fiartă. Acest ceai din plante trebuie luat cu o jumătate de cană cu o jumătate de oră înainte de mese.

De asemenea, în fibrilația atrială este utilă să beți ceai de 3 ori pe zi, care include flori de ruta, calendula, cicoare și frunze de mentă.

Urmăriți-vă caloriile

Menținerea unei greutăți sănătoase este importantă pentru a reduce simptomele fibrilației atriale. Faceți mai multă mișcare, numărați calorii, eliminați din alimentația dvs. produsele de patiserie, produsele de patiserie, alimentele grase și procesate. Discutați planul de dietă cu dieteticianul dvs., utilizați aplicații pentru smartphone-uri pentru a vă ajuta să numărați caloriile și să cuantificați caloriile și nutrienții din alimente.