Obezitatea - o boală cronică care apare ca urmare a excesului patologic de grăsime care se acumulează în organism. Cu toate acestea, nu toți oamenii sunt conștienți de pericolele de a fi supraponderali.

obezitate

În același timp, supraponderalitatea crește riscul bolii cu mult mai cumplit decât defectele figurii estetice. Acestea includ diabetul și oncologia și astmul și hipertensiunea, precum și boala Alzheimer și steatoza hepatică și artrita. De multe ori riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.

Supraponderabilitatea provoacă infertilitate la bărbați și femei, favorizează apariția susceptibilității la depresie, apnee (sforăit), afectează sănătatea ochilor, crește riscul de calculi biliari. De asemenea, echilibrul hormonal sever perturbat în organism.

Principalele cauze ale obezității:

Obezitatea - o boală periculoasă greu de tratat. Este puțin probabil să facă față singur pacientului. Această problemă din întreaga lume a implicat un număr imens de medici - nutriționiști, institute de nutriție și clinici specializate. Adesea, pacientul are nevoie nu numai de tratament medical, ci și de intervenții chirurgicale. Cu toate acestea, cea mai importantă misiune dată nutriției.

Principiile generale ale nutriției clinice sunt:

  • Măriți numărul de mese și reduceți dimensiunile porțiilor. Dacă permiteți perioade lungi de timp, acest lucru va duce la supraalimentare. Pentru o singură masă, corpul va avea nevoie doar de o parte din ea și va amâna până la sfârșitul stocului.
  • Dieta nu trebuie să depășească consumul de energie. Vă puteți reduce treptat caloriile zilnice, dar fără a-și pierde valoarea nutritivă.
  • Postul și pierderea rapidă în greutate contribuie la întoarcerea sa în siguranță, uneori cu adăugarea de greutate.
  • Dieta este cea mai eficientă dacă glucidele sunt rapide dimineața și cantitatea principală de alimente de consumat dimineața. De asemenea, trebuie să vă maximizați dieta îmbogățită cu alimente bogate în fibre.

  • Orice pește gras și carne slabă, conserve, cârnați, tocănițe.
  • Grăsimile animale, slănina, untul pot fi cel mai puțin.
  • Produse lactate bogate în grăsimi.
  • Munch, fulgi de ovăz, orez, paste.
  • Briose de pâine albă, cofetărie, zahăr.
  • Supe de cartofi, paste și cereale.
  • Maioneză și orice sosuri grase sau picante.
  • Struguri, smochine, banane, stafide, miere, gem.
  • Drojdie, suc dulce, cacao, energie, sodă și alcool.

  • Pește slab, fructe de mare, carne, ouă.
  • Legume, fructe și legume.
  • Ulei vegetal, 30 g pe zi.
  • Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Tărâță sau pâine integrală.
  • Supe ușoare.
  • Suc proaspăt, suc, ceai, suc, apă minerală, lapte, cafea.

Toate recomandările stau la baza unei diete sănătoase. O dietă potrivită pentru toată lumea și supraponderalitatea vor ajuta la prevenirea dezvoltării obezității. Medicii avertizează că dieta terapeutică a tuturor pacienților supraponderali este nu numai utilă, ci vitală.

Dieta obezității, meniuri de probă și caracteristici ^

Fără ajustarea alimentelor pentru a obține rezultate durabile, nu va reuși. Fiecare pacient necesită o abordare individuală. Există o legătură directă între comorbidități, gradul de obezitate, activitatea fizică, vârsta și sexul pacientului. Un meniu dietetic individual este format din toate aceste elemente. În diferite stadii ale bolii este utilizat cu succes pentru tratamentul dezvoltat de Institutul de Nutriție dietetici numărul 8.

În stadiul inițial al persoanelor cu boli active, sănătoși și nu întotdeauna au simțit amenințarea iminentă. Dar dacă nu vă grăbiți să luptați cu supraponderabilitatea, problema va fi mai întâi de sănătate. Dieta pentru obezitate gradul I exclude zahărul, sarea la 8 uncii. pe zi, -1,2 litri de apă. Dieta de 60% constă din proteine ​​și 25% grăsimi vegetale. Mese - de până la 6 ori pe zi.

Al doilea tip de obezitate este caracterizat de aceleași restricții, reguli și valoare a grăsimilor proteice și a carbohidraților ca și pentru primul tip. De asemenea, dieta pentru obezitate de al doilea tip recomandă de 6 ori o masă, dar pierderea în greutate în această etapă este mult mai dificilă. Este doar o creștere tipică lentă și constantă în greutate. Dacă în această etapă nu poți pierde în greutate, rezultatul este mai stabil, mai ales dacă este activitate fizică.

Metode de hrană terapeutică, nu ar trebui să dăuneze sănătății deja subminante. Prin urmare, meniul pentru dietă este variat, bogat în vitamine, aminoacizi, oligoelemente și toate substanțele necesare.

Meniul pentru obezitate

De exemplu, meniul pacientului ar putea arăta astfel:

  • Brânză cu conținut scăzut de calorii, salată de morcovi, cafea neîndulcită cu lapte.
  • 70 de grame de carne fiartă, salată de legume și cafea.

  • Salată de legume sau fructe de pădure - fructe.

  • Borș vegetarian, tocănițe de legume, carne 90g.
  • Supă de legume, hrișcă și pește prăjit.
  • Salată nesaturată de bulion, pui și varză.

  • Brânză cu conținut scăzut de grăsimi, un măr.
  • Brânză, pere.

  • Legume și pește aburite.
  • Debordat de pești.
  • Omletă cu proteine ​​și salată de legume crude.

Cu 2 ore înainte de culcare - un pahar de iaurt sau iaurt cu conținut scăzut de calorii.

Tratamentul pacienților cu obezitate de gradul III este cel mai bun într-un spital, deoarece în acest stadiu al bolii, de obicei la pacienții care au deja multe complicații: afectarea sistemului cardiovascular, articulațiilor, ficatului și a altor organe.

Dieta pentru obezitate de gradul 3 este concepută pentru calorii zilnice de cel mult 1300 kcal. Dieta dietetică constând din 80 de grame. proteine, 60 de grame. grăsime și 100 de grame. glucide. O zi pe săptămână ar trebui să se descarce.

Dieta pentru obezitatea ficatului este de a reduce grăsimile animale, respingerea completă a alcoolului, zahărului, a pastelor și a produselor din făină. Proteinele, produsele din plante și băuturile care ajută la privarea ficatului de grăsimi din dietă cresc. Respectarea dietei unor astfel de pacienți este vitală, deoarece steatoza, dacă timpul nu acționează, poate duce la ciroză.

Vă recomandăm să citiți articolul Dieta pentru femeile gravide.

Rezultatele, recomandările și opiniile dietelor medicale pentru obezitate ^

Dezvoltat în epoca sovietică Dieta numărul real 8 înainte. Pe baza acestor oameni, supraponderali, meniul este acum. Revizuiește medicii despre dieta obezității pozitivă doar pentru că pacientul nu este sortit înfometării sau componentelor de malnutriție și este hrănit pe deplin și cel mai echilibrat.

Rezultatele dietei obezității au asigurat respectarea strictă a regulilor, pozitive. Prin măsuri de dietă și sănătate complexul reușește să învingă boala și să evite complicațiile periculoase. Cu toate acestea, medicii avertizează că obezitatea - aceasta este o boală prea gravă, așa că va trebui să vă confruntați cu viața.

De asemenea, vă recomandăm să urmăriți un videoclip informativ cu sfaturi de specialitate - nutriționiști în cele mai bune trei zile de manipulare, care vă ajută să slăbiți rapid și eficient: