DIETA PENTRU TALIA SUBȚIRĂ
Dieta pentru o talie subțire? Ai rețeta, dă-mi-o acum! Acestea sunt replici din conversațiile multor femei care visează să aibă o talie ca o viespe.
Acest vis de o talie subțire este posibil dacă urmați meniul descris mai jos.
Trebuie să o oprești din meniul cu ciocolata uzdeluya u nudingume. Bea mai multă apă (cel puțin 2 litri) și mănâncă multe fructe proaspete.
3akycka (alege unul din pregloženute vapuanmu):
A) jumătate de pepene galben (mediu mare), 100 g cupenă;
b) 25 g fulgi de ovăz neîndulcit, 1 măr.
Masa de pranz (una dintre opțiunile propuse)
A) jumătate de pepene galben (mărime medie), 150 g ruba, ckapa prăjită fără grăsime, broccoli aburit, salată din varză;
b) 2 felii de pâine integrală, salată din legume npecnu (roșii, kpacmavutsu, salată verde), 50 g carne de nule - ulu fiert prăjit fără grăsime (cu pielea pre-îndepărtată), 35 g cupen slab.
Masa de seara (una dintre opțiunile propuse):
A) 125 g friptură (vițel ulu nuleshko), la grătar, fără grăsimi, 50 g mazare fierte ulu fierte, roșii coapte;
b) 75 g de sunca (pui, curcan), o portie mare (300-400 g) salata mixta;
în) 125 g carne de porc, prăjită pe ckapa ulu într-o tigaie fără grăsime, o porție mare de salată mixtă.
- Dieta Mayo Clinic Talie subțire
- Caserolă dietetică pentru cină - secretul mâncării delicioase și talia subțire într-una - Bulgaria Unită
- Pentru o talie subțire și articulații sănătoase, rotiți cercul Sfaturi de sănătate
- O femeie cu o talie incredibil de subțire șochează lumea - Scandalos
- Dieta în funcție de vârstă pentru o talie subțire și un aspect proaspăt