dieta

Julia Roberts, care a mers recent desculț pe covorul roșu din Cannes, nu ia cina după ora 19:00.

Aspectul frumos nu este doar rezultatul unor proceduri costisitoare și creme de lux - un meniu compus corespunzător poate păstra tinerețea, frumusețea și prospețimea pentru o perioadă mai lungă de timp. Dietele cu autoservire și slab luate în considerare provoacă formarea celulitei, spun experții. Există multe fete grațioase cu pielea „portocalie” - adesea din cauza consumului de produse alese greșit. Legătura dintre îmbătrânire și mâncare este punctul central al celui de-al 14-lea Congres Mondial de Medicină Estetică de la Monaco, care anul acesta se desfășoară sub egida profesorilor din America.

Pielea este cel mai mare organ din corpul uman. Cu vârsta, devine pete mai uscate, mai subțiri și pigmentare - mai pronunțate. Îmbătrânirea „internă” este individuală și genetică, iar „externă” este determinată de mediu. O parte din aceasta este acumularea de produse avansate de glicație (AGE). Glucoza, principalul tip de zahăr pe care îl folosim ca energie, se leagă de acidul dezoxiribonucleic (ADN), proteine ​​sau lipide și le împiedică să funcționeze normal. Unguentele cosmetice sunt neputincioase pentru a face față daunelor provocate de această reacție, deoarece epiderma acționează ca o barieră. Pe de altă parte, derma este hrănită de o rețea extinsă de vase de sânge - acestea permit substanțelor antiinflamatoare preluate prin produse să pătrundă în sânge și să afecteze procesele de inflamație sau îmbătrânire.

Atenție: fiecare dietă cunoscută împovărează foarte mult corpul și îl intoxică în continuare. Toate dietele circulate au dezavantajele lor. La Congresul Mondial de la Monaco, americanii au recomandat o dietă de 1.200 de calorii pe zi - 120 de grame de carbohidrați în 8 porții mici de legume fierte, care, în total, nu trebuie să depășească 500 de grame. "Mănâncă două porții de fructe proaspete - nu mai mult de 200 de grame. Îți poți permite o porție de linte sau fulgi de ovăz 100 de grame. Fibrele din meniul tău ar trebui să fie de 40 de grame, proteine ​​- 90 de grame și este bine să provii din conținut scăzut de grăsimi. surse. Grăsimea nu trebuie să depășească 40 de grame. Le puteți obține cu două linguri de ulei de măsline ", este categorică dr. Zhivkova.