vestea adevărată
Este ziua Sfântului Antonie, prăjiturile cu sifon sunt frământate pentru sănătate
Ministerul Afacerilor Externe restricționează eliberarea pașapoartelor de serviciu
Șofer de autobuz din Blagoevgrad prins în Burgas conducând amfetamină și metamfetamină, 17 pietoni amendați
- Sănătate
- 04.12.2016 19:17:08
- Autor BurgasInfo
- 4582
Asigurați-vă că consultați un medic înainte de al începe
Dacă vrei să slăbești rapid, această dietă cu ouă fierte poate fi ideală pentru tine. Ajută la stimularea metabolismului și la arderea grăsimilor. De asemenea, dacă țineți o dietă sănătoasă după ce ați terminat regimul, veți putea menține rezultatele obținute.
Motivul pentru care funcționează este că nu are aproape carbohidrați.
În timpul unei diete, trebuie să beți multă apă pentru a vă menține corpul hidratat - 8-10 pahare pe zi. Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor. Pentru cele mai bune rezultate, se recomandă antrenamentul timp de o jumătate de oră în fiecare zi, relatează „I Femeie”.
Există, de asemenea, câteva alte reguli de urmat: fără mâncare obișnuită, fără băuturi zaharate și fără alcool și fără zahăr sau sare.
Iată meniul pentru dieta de 2 săptămâni:
SAPTAMANA 1
luni
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 felie de citrice, de preferință grapefruit.
Prânz: 200-250 grame de cartofi dulci și 2 mere.
Cina: 1 porție mare de salată și pui.
marţi
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 felie de citrice, de preferință grapefruit.
Prânz: legume verzi și salată de pui.
Cina: Salată de legume, 1 portocală și 2 ouă fierte.
miercuri
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 felie de citrice, de preferință grapefruit.
Prânz: puțină brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 1 roșie și 100-150 de grame de cartofi dulci.
Cina: Salata cu pui.
joi
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 felie de citrice, de preferință grapefruit.
Cina: Salată și pui înăbușit.
vineri
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 felie de citrice, de preferință grapefruit.
Prânz: legume fierte și 2 ouă.
Cina: Salată și pește la grătar.
sâmbătă
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 felie de citrice, de preferință grapefruit.
Cina: Pui și legume înăbușite.
duminică
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 felie de citrice, de preferință grapefruit.
Prânz: Salată de roșii, legume înăbușite și pui.
Cina: legume fierte.
* Este recomandabil să consultați un medic înainte de a începe dieta!
- De ce supa este un aliment ideal pentru dietă Știri din Burgas, țară și lume
- Ce se va întâmpla cu corpul tău dacă mănânci 2 ouă fierte pe zi ᐉ Curios • știri despre stilul de viață
- Vrei să fii mai sănătos Fără țigări, alimentează-te și protejează-te de soare - Știri din Burgas
- Dietele de iarnă cu care vă puteți menține în formă - Știri din Burgas și din regiune
- Oamenii de știință chinezi Dieta și stilul de viață activ luptă împotriva bolilor hepatice - Știri din Burgas,