Cu această dietă de pește putem slăbi până la 5 kg pe săptămână! Regimul este sănătos și nu vom muri de foame cu el. Dieta este potrivită pentru toate vârstele, deoarece peștele conține multe substanțe valoroase: proteine; vitaminele A, B, B12, B1, B6; calciu; vitamina D; magneziu; fier; omega-3 și altele.
Sfaturi pentru dietă:
-inlocuieste zaharul cu scortisoara
-înlocuiți sarea cu piper negru
-nu bem băuturi alcoolice și cu zahăr
-ne cântărim înainte și după sfârșitul dietei
MENIU SĂPTĂMÂNAL:
Ziua 1
Mic dejun: o ceașcă de cafea cu lapte, 1 biscuit integral, 1 bucată mică de brânză degresată 5x5 + 1 ou fiert
Înainte de prânz: apă (caldă sau rece) cu suc de lămâie până la prânz
Prânz: 200 de grame de merluciu prăjit cu o garnitură de legume înăbușite
Gustare după-amiaza: gelatină cu bucăți de portocală + ceai sau cafea fără zahăr
Cina: salată de sardine, roșii, mazăre și ceapă
Dacă prelungiți dieta pentru încă două zile - până la 7, repetați unul dintre meniuri. Nu este recomandat să prelungiți mai mult decât perioada specificată.
- Dieta pentru a slăbi 2 kg pe săptămână Pierderea în greutate
- Dieta cu dovlecei garantează minus 3 kg pe săptămână!
- Dieta verde; săptămâna 1 Pierderea în greutate
- Dietă; Minus un kilogram pe zi; Pierdere în greutate
- Dieta Forțelor Aeriene Ruse minus 10 kg timp de 14 zile Pierderea în greutate