Se vorbește mult despre diete, dar ce anume sunt acestea.

Există diferite tipuri de diete - echilibrate, stricte, diete asociate cu diferite boli, etc. Dar ce anume este dieta?

este

Definiția diet

Dieta este cantitatea de alimente pe care organismul o absoarbe în 24 de ore. Pe de altă parte, dieta este o substanță care este absorbită după ce am mâncat.

Dieta trebuie să se adapteze nevoilor, gusturilor, obiceiurilor și bolilor pe care le are o persoană pentru a fi echilibrată și armonioasă.

Acum, că știm ce înseamnă de fapt „dietă”, apare marea întrebare cu privire la semnificația populară a cuvântului.

Importanța populară a dietei

De obicei, asociem dieta cu scăderea în greutate, ceea ce este o concepție destul de greșită, deoarece dieta este ceea ce mâncăm toată ziua. Dieta este și dieta persoanelor cu diabet și boli de rinichi.

Dieta ar trebui să ia în considerare caracteristicile individuale, cum ar fi sexul, vârsta, activitatea fizică, măsurătorile corporale, greutatea actuală etc. De asemenea, anumiți parametri ai sângelui în diferite cazuri, cum ar fi trigliceridele, colesterolul etc.

În cazul specific al dietelor de slăbit, acestea vizează pierderea kilogramelor în plus. Nu toate dietele de slăbit sunt la fel și nici nu folosesc aceleași metode pentru a pierde grăsime. Unele sunt la fel de rapide ca bogate în proteine, altele sunt lente, dar sănătoase, precum dieta mediteraneană.