Destul de potrivit pentru sezon

zile

În acest moment, dacă nu altceva, cel puțin portocalele pot fi găsite din abundență. Citricele populare conțin nutrienți valoroși și ingrediente dietetice, minerale (macro și microelemente) și vitamine.

De asemenea, conține acizi organici (în principal citric 0,5 - 2,5%), fitoncide, uleiuri esențiale etc.

Ingredientele valoroase ale fructelor sunt cele care îl fac unul dintre cele mai potrivite dacă ați decis să slăbiți înainte (sau după) sărbători.

Vă oferim o opțiune de 7 zile, cu care veți elimina cu ușurință unul sau două inele:

Mic dejun: 1 portocală, 1 rusk, o ceașcă de ceai

Pranz: 1 portocala, 2 pisici 1 ou fiert si 2 cani de chefir sau ceai.

Cina: 2 ouă fierte, 2 roșii, salată verde

Mic dejun: 1 portocală, 1 rusk, o ceașcă de ceai

Pranz: 1 portocala, 2 pisici 100-150 g vita, 2 cani kefir sau ceai.

Cina: 100-150 g carne de vită, 2 roșii, salată verde

Mic dejun: 1 portocală, 1 rusk, o ceașcă de ceai

Prânz: 1 portocală, 2 biscuiți 150 g de brânză de vaci și 2 căni de chefir sau ceai

Cina: 100-150 g brânză de vaci, 2 roșii, salată verde

Mic dejun: 1 portocală, 1 rusk, o ceașcă de ceai

Prânz: 1 portocală, 2 grâuși 150 g de pește fiert sau copt și 2 căni de chefir sau ceai

Cina: 150 g pește fiert sau prăjit, 2 roșii, salată verde

Repetați regimul în ziua 1.

Dacă doriți și mai multă eficiență, repetați ciclul încă o dată.