dieta

Urmați această dietă și în doar 3 zile, veți pierde aproximativ 2 kg într-un mod sănătos, fără foame.

Mic dejun: 2 gălbenușuri de ou fierte tare cu o lingură de miere. Bea ceai cu lămâie sau cafea fără zahăr cu mâncare.

Prânz: 100g brânză, 50g. broccoli fiert, 50g.

Cina: Un pahar de supă de legume limpede, o felie de pâine integrală și 1 măr, pară sau portocală.

Înainte de culcare, beți o ceașcă de ceai cu lămâie .

Mic dejun: La fel ca prima zi

Prânz: Faceți smântână din 1 ou fiert, o lingură de miere și 100g. brânză tânără. Bea din nou ceai sau cafea odată cu masa.

Cina: 150g. file de pește sau de pui, o farfurie mică cu salată de legume și ceai cu lămâie.

Mic dejun: La fel ca prima zi + 1 măr

Prânz: 50 g de brânză, o bucată de pâine de secară și o farfurie cu legume proaspete cu suc de lămâie.

Cina: 300 g de legume fierte, 1 ou fiert și o ceașcă de ceai cu 1 lingură de miere.

Notă: Asigurați-vă că mâncați jumătate de lămâie în fiecare zi!