Dieta cu ton vă va ajuta să slăbiți 3 kilograme în 3 zile.
Dieta cu ton trebuie urmată timp de trei zile, urmată de patru zile de dietă normală.
Meniul pentru dieta tonului:
Prima zi.
Mic dejun:
1 ceașcă de ceai negru sau cafea, 1/2 grapefruit sau suc de fructe, 1 felie prăjită untă cu unt de arahide .
Masa de pranz:
100 -150 g de ton, 1 ceașcă de cafea neagră sau ceai.
Masa de seara:
100 g carne fiartă, 200 g fasole verde, 200 g morcovi, 100 ml. înghețată de vanilie, 1 măr mediu, 1 cană de cafea neagră sau ceai sau apă.
Ziua a doua
Mic dejun:
1 ceașcă de ceai negru sau cafea, 1 ou fiert tare, 1 pâine prăjită, banană.
Masa de pranz:
200 g ton, 5 biscuiți sărați subțiri, 1 cană cafea neagră sau ceai sau apă potabilă.
Masa de seara:
2 felii de vita (200 g), 100 g morcovi, 1 banana, 200 grame. broccoli, 50 ml. înghețată de vanilie, 1 cană de cafea neagră sau ceai.
A treia zi
Mic dejun:
1 ceașcă de ceai negru sau cafea, 5 biscuiți săriți subțiri, 30 g brânză, 1 măr de mărime medie.
Masa de pranz:
1 ou fiert, 1 felie prăjită, 1 cană de cafea neagră sau ceai.
Masa de seara:
200 g ton, 100 g morcovi, 100 g conopidă, 100 g. Pepene galben, 50 ml. înghețată de vanilie, 1 cană de cafea neagră sau ceai.
- Dieta rapidă pentru pierderea în greutate cu efect global
- Peștele dependent de ciocolată a urmat o dietă
- Dieta rapidă de detoxifiere cu piureuri
- Dieta rapidă de două săptămâni
- Dieta albă rapidă