În mai multe locuri și mai ales pe internet există titluri urlătoare de 5 kg. timp de zece zile, 10 kilograme pe lună și alte cifre pe care le dorim cu toții și majoritatea dintre noi credem! Până în prezent, nutriționiștii au negat absolut posibilitatea aplicării unor diete rapide. Cea mai mare forță și sprijin este afirmația că, după fiecare dietă rapidă, urmează o reacție normală a corpului pentru a restabili pierderea și chiar deasupra acesteia.

rapidă

Astăzi, însă, mințile avansate în medicină și alimentația sănătoasă susțin că combinația dieta rapida cu un efect dovedit nu este ceva ce nu poate fi atins!

Oamenii de știință au efectuat o serie de experimente comparative cu femei. Din numărul total de femei (200), au fost formate două subgrupuri, fiecare dintre ele fiind formată din 100 de doamne. Unul dintre grupuri a primit o schemă pentru dieta rapida, iar cealaltă schemă pentru o dietă normală. Scopul principal în ambele grupuri a fost să verifice care dintre modalitățile ar duce la pierderea permanentă în greutate. Experimentul a constat în două faze. Faza 1 - faza dietei, care acoperă o perioadă de 3 luni, Faza 2 - etape după dietă, care acoperă o perioadă de 3 luni. Femeile au fost supuse unei diete doar fără un program special de fitness.

Succesul dietei rapide

După primele trei luni, au fost observate următoarele fapte. Femeile care au urmat dieta rapidă au slăbit în medie 8 kilograme fiecare, ceea ce a însemnat că într-o lună fiecare dintre doamne a slăbit în medie 2,6 kg cu ajutorul dietei rapide.
În cel de-al doilea grup de femei după dieta de 3 luni, a existat o schimbare medie de 4,5 kg în greutatea corporală a femeilor. Acest lucru face în medie aproximativ o lire și jumătate pentru fiecare lună.

După primele trei luni, efectul dietei rapide este evident. Următoarea etapă ar arăta care dintre diete a avut totuși un efect mai durabil asupra greutății. În următoarele trei luni, femeile au fost plasate într-o situație normală, cu o dietă normală. La sfârșitul perioadei de trei luni, femeile din ambele grupuri au fost re-cântărite și rezultatele au fost după cum urmează:

Primul grup de femei care au fost supuse acțiunii de dieta rapida s-a observat o creștere medie de aproximativ 2 kg. sau aproximativ 0,66 kg pe lună. La femeile care au urmat o dietă standard, modificarea în greutate a fost în medie de 1,5 kg sau aproximativ 0,5 kg pe lună.

Din datele obținute, se poate concluziona că efectul dietelor rapide este mult mai bun și, dacă este implementat corect, poate ajuta multe femei să piardă în greutate. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că cea mai mare parte a greutății din timpul dietei rapide se câștigă în prima lună a dietei și, cu diete normale, creșterea în greutate devine uniformă. Prin urmare, stresul pentru organism într-o dietă normală este mai mic decât aplicarea dietelor rapide.