descărcare

Dieta cu miere și lămâi se referă la diete stricte și pe termen scurt pentru scăderea în greutate. Cu ajutorul său putem scăpa de acele 2-3 kilograme care ne împiedică mereu înainte de vacanța de vară sau înainte de un eveniment important. Potrivit unor surse, are o eficiență fără precedent. Dieta cu mine și lămâie vă permite să slăbiți cu 5 kilograme în doar 2 zile.

Dieta cu miere de lămâie este un tip de descărcare iar abstinența absolută de la alimente este necesară în timpul respectării acesteia. Dacă aceasta este o sarcină descurajantă pentru dvs., ați putea mânca câteva fructe și legume dimineața, dacă simțiți foamea insurmontabilă sau ați decis să vă țineți de regim mai mult de 2 zile, dar nu uitați că durata nu ar trebui să fie excesivă. Principala sursă de energie pentru aceste 2 zile este băutura de lămâi și miere.

Cum se pregătește băutura?

Ai nevoie de 3 litri de apă (de preferință de izvor și necarbonatată), suc proaspăt stors de 15 lămâi și 50 de grame de miere. Amestecați-le și băutura este gata. În plus, puteți bea și apă simplă sau ceai verde fără zahăr. Acest lichid trebuie băut pe tot parcursul zilei, cel mai bine este să îl împărțiți în 6 doze de 500 de mililitri. Între timp, puteți bea apă curată și ceai.

Care sunt efectele unei diete de 2 zile cu lămâie și miere?

Urmând dieta, veți putea reporni celulele în două zile și veți oferi câteva beneficii:

  • curăță-ți corpul de toxine;
  • purificați sângele și limfa;
  • oferiți un efect tonifiant asupra pielii.

Dacă aveți ocazia, petreceți aceste două zile, timp în care dieta continuă, acasă, fără a tensiona activitatea fizică sau mentală, deoarece oboseala vă poate face să vă simțiți prost.

Dieta nu trebuie făcută mai des decât o dată pe lună și nu se recomandă prelungirea perioadei. După terminare este necesar să se includă treptat diferite alimente, începând cu fructe și legume, urmate de adăugarea de produse lactate și după 2-3 zile - carne.

Contraindicații și efecte periculoase ale dietei

Dieta cu o băutură de miere și lămâi nu este potrivit pentru persoanele care suferă de pietre la rinichi și gastrită cu secreție crescută. Dacă aveți cea mai mică îndoială, asigurați-vă că consultați medicul sau dieteticianul.

Chiar dacă nu aveți probleme de sănătate sau reclamații înainte de a vă supune acestora 2 zile de descărcare, cel mai bine este să consultați un profesionist medical competent pentru sfaturi.