În general, pierderea permanentă a excesului de grăsime necesită eforturi complexe. Cel mai bun mod de a slăbi este să combinați o dietă sensibilă și o activitate fizică regulată. Cu toate acestea, unele femei nu au răbdare sau voință pentru dietele lungi și obositoare mental. Meniul zilnic al dietei noastre conține doar 800 kcal. În acest fel, veți consuma o mulțime de exces de grăsime acumulat în corpul dvs. într-un timp scurt. Cu toate acestea, în niciun caz nu trebuie să continuați să mențineți acest regim mai mult de 3 zile, deoarece corpul dumneavoastră va deveni epuizat și expus la o serie de pericole pentru sănătate.

dieta

Ziua 1:
Mic dejun: 250 g castraveți, 1 ou fiert și o felie de pâine integrală; cafea sau ceai fără lapte și zahăr.
Pranz: Salata de 1 ardei verde si 1 ardei rosu, 1 rosie, 50 g porumb fiert, o ceapa mica, cateva frunze de patrunjel. Condimentați-l cu suc de lămâie, sare și piper. Adăugați un ou fiert în porție.
Cina: fierbeți un cârnat mic de pui și garniți-l cu 250 g de castraveți, 1 roșie, mărar și ceapă. Se adaugă sare și se toarnă suc de lămâie și 1 lingură. sos de soia. Mănâncă o felie de pâine integrală.

Ziua 2:
Mic dejun: Se întinde margarină subțire pe două felii subțiri de pâine de secară și se așează felii de roșie (200 g). Presară deasupra 1 lingură. brânză de vacă.
Prânz: 250 g de pepene galben tăiat felii. Adăugați 30 g de șuncă feliată subțire.
Cina: Se toarnă 100 g file de porc cu puțină apă, un praf de sare, piper și suc de lămâie. Scoateți carnea și tăiați-o felii. În sosul rămas, se toarnă 1 ardei verde și 1 roșu și se condimentează cu o crenguță de busuioc.

Ziua 3:
Mic dejun: 300 g de fructe în funcție de sezon (fără banane și prune uscate) se toarnă cu
o jumătate de cană de iaurt strecurat.
Prânz: Tăiați o salată verde în bucăți mari. Se adaugă 1 roșie și jumătate de piper, tăiată în bucăți mari și înăbușită în puțină apă sărată. Puneți în salată și 50 g de carne înăbușită sau prăjită.
Cina: Se toarnă 15 minute în puțină apă și 1 lingură. ulei 100 g de ciuperci. Faceți-le pe o salată cu 50 g porumb fiert, 1 piper, o ceapă mică, 150 g castraveți și 100 g ridiche albă rasă. Condimentați-l cu suc de lămâie, piper negru și pătrunjel.