pentru

La mulți ani, prieteni ai Kulinar.bg.

Sperăm că ați avut o vacanță grozavă plină de multă dragoste, zâmbete și confort familial.

Împreună cu sărbătorile, probabil că ați depășit-o, ceea ce a dus la alte kilograme în plus.

Statisticile arată că în timpul sărbătorilor o persoană câștigă 1-2 kilograme, care apoi nu poate pierde.

Vă sugerăm să nu faceți parte din această statistică.

În fiecare an jurăm să nu facem acest lucru în sărbători și în fiecare an nu rezistăm tentației.

Ce s-a întâmplat s-a întâmplat, nu putem schimba trecutul, dar putem schimba prezentul (în care butonul de pe blugi ne strânge ușor).

Avem o sugestie pentru tine - să urmezi o dietă începând de astăzi. Ușor, rapid și eficient pentru a intra în haine vechi.

Nu suntem de obicei fani ai acestor diete „rapide”, dar aici vom fi de acord cu o singură avertisment - redobândim greutatea cu o dietă rapidă, iar apoi trecem la o dietă de calitate cu câteva lucruri obligatorii:

- porții mici deseori

- restricționarea alimentelor grase, dulci și nesănătoase

- crește aportul de fructe, legume, grăsimi sănătoase și carbohidrați complecși

Să revenim acum la dietă - vă sugerăm să recâștigați greutatea cu dieta cu chefir! Nu numai că este eficient și ușor de urmărit, dar este și bun pentru inimă.

Durează 5 zile, dar dacă doriți, puteți face 10 zile. În toate zilele dietei beți o cantitate nelimitată de chefir pe tot parcursul zilei. Restul mesei se distribuie după cum urmează:

Ziua 1 - 4 cartofi fierți + cantitate nelimitată de chefir

Ziua 2 - 150 g orez + cantitate nelimitată de chefir

Ziua 3 - 150 g pui + chefir nelimitat

Ziua 4 - 1 kg de mere + cantitate nelimitată de chefir

Ziua 5 - cantitate nelimitată de chefir

Explicați mai detaliat - în prima zi când mâncați 4 cartofi fierți pentru întreaga zi + cantitate nelimitată de chefir. A doua zi - 150 g orez fiert (fără sare și grăsimi) sunt distribuite în recepții pentru întreaga zi. Beți câtă chefir doriți. În a treia zi aveți 150 g de pui, apoi mere.

În a cincea zi de dietă sunteți doar pe chefir. Apoi bea foarte mult!