Dieta separată nu este doar o dietă pentru slăbit. Permite sistemului digestiv să absoarbă toți nutrienții din alimente și, în același timp, să îmbunătățească sănătatea generală a corpului printr-o dietă adecvată împărțită.
Dr. William Howard Hay, fondatorul dietei separate descoperă și dezvoltă acest nou sistem de alimentație sănătoasă. Astfel, aportul separat de alimente susține funcția sistemului digestiv.
Conform teoriei sale, organismul nu reușește să absoarbă toți nutrienții din dieta normală. Și dacă se dezvoltă un plan alimentar adecvat și tipuri de alimente, va fi posibil să se absoarbă substanțe mai utile pentru a-l ajuta să lupte împotriva diferitelor boli.
Dieta separată este considerată o dietă excelentă care promovează sănătatea umană pe tot parcursul vieții. Nu există alimente interzise, nu sunt numărate caloriile, nu sunt interzise cine, dar este necesar să organizăm mesele pentru ziua respectivă.
O regulă foarte importantă în această dietă este de a nu consuma atât proteine de origine animală, cât și alimente cu amidon. Și pentru a combina carne sau pește la un grătar cu o salată de legume proaspete.
De asemenea, consumul de proteine și carbohidrați în același timp previne absorbția lor în stomac, ducând la acumularea de toxine și substanțe care provoacă obezitate.
Nu este recomandat să amestecați carbohidrații cu alimente acide. Aceasta înseamnă să nu mănânci în același timp fasole, cartofi, pâine sau altele cu portocale, lămâi.
Evitați să consumați două proteine diferite în același timp cu carnea cu produse lactate sau nuci.
În timpul mesei separate, este bine să nu amestecați alimente dulci și amidonase cu cereale, cartofi, pâine. Motivul este că există fermentație în intestine însoțită de gaze și greutate, precum și o absorbție dificilă a nutrienților.
Astfel, sunt interzise combinațiile de pește cu cartofi sau orez, de asemenea carne cu paste, pui cu cartofi, sandviș cu carne, carne cu un anumit sos care conține făină și altele.
Eșantion de meniu pentru o dietă separată este următorul. La micul dejun, mâncați fructe și un sandviș cu brânză sau unt. Prânzul ar trebui să fie carne sau pește și salată de legume. Pentru cină puteți combina paste cu brânză, cartofi și fructe dulci. Gustările dintre mese pot fi făcute din fructe, sucuri de fructe, ceai cu miere.
- Stilul de viață al planului de slăbire - Dieta - 2021
- Dieta separată pentru pierderea în greutate timp de 90 de zile
- Caserolă de legume slabă în cuptor - Rețetă - Viață și plăcere
- O dietă de curățare pentru pierderea în greutate fără stres pentru organism
- Motivația pentru scăderea în greutate este o garanție pentru obținerea unei greutăți sănătoase