Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Vedeți 19 alimente care elimină toxinele din corpul nostru

Eliberarea organismului de radicali liberi și toxine este esențială pentru a vă bucura de un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, popularul detoxifiere se poate întâmpla și gratuit, acasă. Trebuie doar să alegi alimentele potrivite, scrie el profit.bg.

alimente

Anghinare

Consumul de anghinare duce la o funcție hepatică optimă, care ne ajută corpul să scape de toxine și alte lucruri inutile. De asemenea, este plin de proteine, fibre, acid folic, magneziu și potasiu.

Sparanghel

Este, de asemenea, un aliment excelent pentru tratarea toxinelor, care susține și activitatea ficatului. În plus, sparanghelul încetinește procesul de îmbătrânire, are efecte anticancerigene, este bun pentru inimă și are proprietăți antiinflamatorii.

Avocado

Datorită numărului mare de antioxidanți și fibre pe care le conține, avocado devine parte a fiecărei liste de detoxifiere. Este extrem de popular datorită grăsimilor utile pe care le conține. Cu toate acestea, guacamolul nu vă va ajuta pe drumul spre detoxifiere. Cel mai bine este să mănânci avocado crud, neamestecat cu alte produse.

Sfeclă

Majoritatea oamenilor asociază sfecla roșie cu salata de morcovi. Cu toate acestea, este un super aliment din mai multe motive. Sfecla se asigură că toxinele ies din corpul tău. De asemenea, ajută la combaterea cancerului. Este, de asemenea, o adevărată vitamină bombă.

Brocoli

Această legumă verde este prezentă în fiecare conversație despre alimentația sănătoasă. Pe lângă faptul că este extrem de util, susține activitatea enzimelor hepatice pentru a transforma toxinele din organism. Dacă nu sunteți sigur cum să-l preparați, cel mai bine este să-l mâncați crud, dar în niciun caz în cuptorul cu microunde - broccoli își pierde caracteristicile de detoxifiere.

Varză

Nu lăsați dietele clișee precum supa de varză să vă oprească de la această legumă. Varza are un efect pozitiv asupra ficatului, combate și colesterolul ridicat și conține o cantitate mare de fibre și vitamine.

Usturoi


Este obligatoriu să fie inclus în toate dietele de detoxifiere, deoarece are un efect benefic nu numai asupra ficatului, dar are și un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Dacă nu vă place usturoiul din cauza mirosului său, este bine de știut că sunt deja cultivate soiuri care își păstrează gustul, dar nu miros.

Citiți mai multe la: http://profit.bg/news/19-hrani,-koito-chistyat-otrovi-ot-tyaloto-ni/nid-140746_picid-_page-1.html

Ghimbir

Aceasta este o plantă foarte cunoscută civilizațiilor antice chineze, care a fost folosită pentru beneficiile sale pentru sănătate. Ghimbirul poate fi adăugat la mâncare, băut cu ceai sau adăugat la alte băuturi. Mai multe programe de detoxifiere recomandă mestecarea rădăcinii de ghimbir. Este o idee bună să-l adăugați la un pahar de apă caldă pentru a-l bea în fiecare dimineață. În general, ghimbirul sub orice formă vă va aduce beneficii corpului, mai ales dacă aveți probleme cu ficatul.

Grapefruit

Nutrienții și fibrele conținute în grapefruit oferă o detoxifiere bună, care este aproape instantanee. De asemenea, ajută la obezitate.

Ceai verde

Datorită cantității mari de antioxidanți, ceaiul verde este una dintre cele mai bune băuturi de detoxifiere. Antioxidanții găsesc și distrug radicalii liberi. Pentru a vă îmbunătăți sănătatea, este suficient să includeți o ceașcă de ceai verde pe zi în meniu și, dacă înlocuiți băuturile carbogazoase cu acesta, veți pierde kilograme în plus.

Cale

Această legumă, care nu este bine cunoscută la noi, este recomandată de nutriționiști din cauza numărului uriaș de nutrienți pe care îi oferă. De asemenea, susține activitatea organelor precum ficatul și rinichii, are mulți antioxidanți, precum și proprietăți antiinflamatorii, în plus este o adevărată comoară de minerale și vitamine.

Iarba de lamaie

Utilizată în principal în Thailanda, lămâia este cunoscută ca un mijloc de curățare a multor organe. Calitățile sale pozitive nu sunt legate numai de ficat, ci și de vezică, rinichi și întregul tract digestiv. Beneficiile utilizării citronalei în bucătărie sau ceai includ o digestie mai bună și chiar un bronz.

Lămâie

Sucul de lămâie și lămâile în general sunt menționate destul de des în domeniul detoxifierii. Puteți expulza substanțe nocive din corpul dumneavoastră cu ajutorul apei cu lămâie sau prin amestecarea sucului fructelor cu ardei roșu iute. Lămâia ajută digestia, iar un pahar de apă fierbinte cu lămâie dimineața pregătește tractul digestiv pentru o muncă bună pe tot parcursul zilei.

Ulei de masline


Uleiul de măsline este adesea amestecat cu suc de fructe în unele rețete pentru curățarea ficatului, precum și pentru a alunga calculii biliari. În plus, uleiul de măsline este extrem de util pentru organism datorită beneficiilor sale pentru sănătate. Asigurați-vă că nu supraîncălziți uleiul de măsline în timpul gătitului. În acest caz, își pierde proprietățile utile.

Alge

Probabil că le-ai mâncat doar sub formă de sushi. Adevărul este, însă, că aceste buruieni din mare sunt bogate în antioxidanți și substanțe nutritive. Cu toate acestea, bine-cunoscutele noastre alge nori, care sunt folosite pentru rularea rulourilor de sushi, nu sunt potrivite pentru detoxifiere.

Curcumă


Acest condiment oferă beneficii mari pentru sănătate legate de ficat. Consumul de ceai de curcuma este un mijloc suficient de bun de detoxifiere.

Citiți mai multe la: http://profit.bg/news/19-hrani,-koito-chistyat-otrovi-ot-tyaloto-ni/nid-140746_picid-_page-2.html
Acest condiment oferă beneficii mari pentru sănătate legate de ficat. Consumul de ceai de curcuma este un mijloc suficient de bun de detoxifiere.

Citiți mai multe la: http://profit.bg/news/19-hrani,-koito-chistyat-otrovi-ot-tyaloto-ni/nid-140746_picid-_page-2.html

Acest condiment oferă beneficii mari pentru sănătate legate de ficat. Consumul de ceai de curcuma este un mijloc suficient de bun de detoxifiere.

Apă

Deși este adesea trecută cu vederea, apa joacă un rol cheie în spălarea toxinelor din corpul nostru. Consumul este și mai important în timpul exercițiului. Dacă nu beți suficientă apă, dar doriți să o schimbați, nu creșteți brusc consumul, ci cu un pahar pe zi. Aceasta va pregăti rinichii pentru cantitatea crescută de muncă pe care trebuie să o facă.

Nasturel

Aceasta este o altă legumă care tocmai intră în țara noastră. Cu toate acestea, dă un impuls serios curățării ficatului. Dacă faci shake-uri de detoxifiere, năsturelul este un ingredient minunat. Este, de asemenea, un adaos popular la salate.

Tulpini de grâu

Tulpinile de grâu tinere cresc semnificativ funcția ficatului. În plus, scade tensiunea arterială și stimulează metabolismul.

Citiți mai multe la: http://profit.bg/news/19-hrani,-koito-chistyat-otrovi-ot-tyaloto-ni/nid-140746_picid-_page-1.html

Consumul de anghinare duce la o funcție hepatică optimă, care ne ajută corpul să scape de toxine și alte lucruri inutile. De asemenea, este plin de proteine, fibre, acid folic, magneziu și potasiu. Sparanghel

Citiți mai multe la: http://profit.bg/news/19-hrani,-koito-chistyat-otrovi-ot-tyaloto-ni/nid-140746_picid-_page-1.html

Consumul de anghinare duce la o funcție hepatică optimă, care ne ajută corpul să scape de toxine și alte lucruri inutile. De asemenea, este plin de proteine, fibre, acid folic, magneziu și potasiu. Sparanghel