Iată câteva tipuri de alcool care sunt potrivite pentru dieta ta

alcoolul

Dietele și dietele la care sunt expuși mulți oameni merg întotdeauna cu anumite restricții. Nu poți lua micul dejun, să mănânci pâine sau cartofi, să mănânci înghețata ta preferată, nu poți bea alcool. Ei bine, majoritatea nutriționiștilor recomandă până la un pahar de vin sau să beți un alt tip de băutură care vă place, dar cu măsură. Dacă exagerați, aceasta va afecta rezultatele pe care le-ați obținut până acum.

„Fetelor, acest vin este obișnuit?”, „Îmi permit mai mulți trandafiri, dar nu mă pot lipsi de el”, „Ei bine, l-am suprasolicitat ieri seară, postesc azi”. Aceste și alte comentarii legate de consumul de alcool în timp ce slăbiți sau mențineți o greutate perfectă pot fi găsite în grupurile de alimentație sănătoasă.

Unele tipuri de alcool sunt destul de grele pentru organism, care se află într-un anumit regim - conțin o mulțime de calorii. Cu cât o băutură conține mai mult alcool, cu atât este mai mare conținutul caloric, explică nutriționistul Lisa Moskowitz, vorbind cu Prevention. .

Ceea ce adaugă mai multe calorii cocktailurilor noastre preferate sunt siropurile și zahărul. Și dacă amestecați mai multe cu alcool diferit, atunci cantitatea de gem sare de două ori.

Chiar dacă beți două pahare normale de vin roșu în fiecare zi, veți adăuga aproape 1.750 de calorii pe săptămână, ceea ce va duce treptat la creșterea în greutate.

- diverse siropuri și zaharuri;

- sucuri de fructe și cocktailuri cu amestecuri mari, care sunt prea dulci (de exemplu, margarita, daiquiri, pina colada);