luați

Bună ziua tuturor! Deschid subiectul pentru că am citit o mulțime de subiecte despre PROTEINA DE SOI, dar nu am găsit informațiile necesare. Unii spun că ar trebui să fie luate înainte de culcare, alții înainte de antrenament. și după antrenament, și altele între mese. Am 17 ani 85-86 kg aproximativ cu masă musculară stabilă și experiență în sala de gimnastică. Vreau să vă întreb cât și când să o luați pentru a crește masa musculară?

PP Îl voi lua fără alte suplimente și îl voi combina cu dieta VVD!

Din multe subiecte, nu ați citit undeva că nu ar trebui să o luați deloc, pentru că este gunoi complet:)

Răspunsul va fi scurt și clar, cu un singur subiect:
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/41426/

Astept raspunsuri pe tema:) !

Aruncă-l la coșul de gunoi:)

Și închide când afirmi că îl arunc la gunoi, DE CE? ? ? Din câte am citit este pe locul 2 la proteine! Soia este util și nu văd nicio problemă să-l arunc la gunoi! Faptul că toată lumea cumpără de la mărcile „cool” nu înseamnă că celelalte proteine ​​sunt rele și le aruncăm la gunoi:)

spus de NoMercy la 31.07.10, 10:06:

Am masă musculară stabilă și experiență în sala de sport. Vreau să vă întreb cât și când să o luați pentru a crește masa musculară?

Îmi pare rău, dar astfel de greșeli îmi încurcă creierul.;)
pentru proteine ​​- luați-o ori de câte ori doriți. este ca orice altă proteină și o puteți bea atunci când aveți nevoie de o cantitate rapidă de aminoacizi (de exemplu, după ridicare și după antrenament ar fi alegerea mea obligatorie;) și în timpul zilei ca înlocuirea mesei dacă nu puteți mânca ceva de calitate;))
pe tema de ce soia nu merită. ar fi trebuit să-l înțelegi din numeroasele subiecte pe care le-ai citit;)
Salutari!

Recenzia a fost editată de tra ^ la ^ la 31.07.10 14:22.

Recenzia a fost editată de tra ^ la ^ la 31.07.10 14:23.

Pentru bărbați nu este deloc util. Soia reduce cantitatea de testosteron în detrimentul estrogenului, care crește. Săpați testosteronul pe internet și apoi veți răspunde singur.

Îmi cer scuze pentru greșelile pe care le-am făcut! În general, nu am obiceiul să o fac, dar mă grăbeam și evident că nu le-am observat.!

Acum, pe subiect. Am citit o mulțime de subiecte și am văzut astfel de comentarii, chiar cred că ți-am scris acest comentariu despre reducerea testosteronului. Am citit o mulțime de comentarii și am ajuns la concluzia că ar fi ideal pentru mine, pentru că Nu am mijloacele necesare pentru a cumpăra proteine ​​bune! Este atât de dăunătoare această proteină de soia? Cu ani în urmă am băut 2 shake-uri și urma să vomit, apoi am oprit-o și am aruncat-o! Apoi, când am cumpărat-o, am cumpărat-o de la Health and Health Diet Store și femeia m-au sfătuit să-l cumpăr, a citit și subiectul http://www.bb-team.org/forums/viewthread/41426/, iar comentariile sunt pozitive și negative! Dacă cineva are anumite informații pentru a le împărtăși! Întrebarea mea este dacă le iau în doze mai mici, atunci va fi rău? Am de gând să beau 1 kg. și mor aproximativ 1 lună și apoi odihnește-te din nou !?

Recenzia a fost editată de Kudo la 31.07.10 16:04.

Haha acum ceva timp au pus o poză cu această făină. Nici măcar nu sunt proteine ​​din soia. Într-un pachet este de 6 leva pe kilogram de mai. Poți arunca asta pe o mașină. Dacă acesta este cel. În caz contrar, vi s-a spus deja că proteina din soia este dăunătoare și cumpărați în schimb ouă și carne.

Așa este, cel mai bine este să iei ouă și să le pliezi, va fi mai bine;)
Pe o omletă, gătită după cum doriți

Prețul proteinelor din soia și al zerului este relativ același. Nu știu ce ai aruncat atât de mult pe soia. Ia-ți zerul, nu trebuie să te odihnești, bea-l constant după antrenament și dimineața și gata:).

proteina din soia este digerată lent și incomplet. nu reduce testosteronul, ci stimulează conversia acestuia în estrogen. într-adevăr, prețul zerului pico este aproape la fel de mare ca soia.

Comentariile tale contrazic complet legătura cu subiectul pe care l-am dat mai sus! Se spune că este la fel de digerabil ca zerul, citește subiectul! Aceste informații provin din revista Muscle and Fitness și mă îndoiesc că sunt superficiale! Pentru ouă și carne, eu ' M pe această dietă mult timp mănânc aproape nu fiecare masă carne, orez sau cartofi, doar dimineața mănânc o găleată de iaurt cu 100g. fulgi de ovăz! În ceea ce privește proteina "PICO", am citit multe despre asta și pentru mine este foarte îndoielnic! Nu sunt un fan al suplimentelor alimentare, pentru că am băut multe proteine ​​și am văzut că nimeni nu știe care este rezultatul. Acum cu aceasta masa am rezultate mai bune:)!

PP Am citit și am întrebat din nou, spun oameni care se ocupă de suplimente nutritive și mi-am dat seama că tot ceea ce este în cantități mari este dăunător, dar dacă este luat de exemplu, așa cum intenționez să fac 20g de 2 ori înainte și după antrenament, nu există pericol! luați proteina dintr-un magazin, spun din nou, pentru produse SĂNĂTOASE și dietetice:)! Vă rog cineva care a luat proteine ​​din soia și știe cum este și dacă doare să comenteze !

spus de NoMercy la 31.07.10, 19:54:

Aceste informații provin din revista Muscles and Fitness și mă îndoiesc că sunt superficiale !
. 20g de 2 ori înainte și după antrenament nu există niciun pericol! Eu iau proteinele dintr-un magazin, spun din nou, pentru produse SĂNĂTOASE și dietetice:)!

Nu văd cum te putem ajuta, ți-ai dat un răspuns. soia masculina slaba si gata:)

Choeka îl cunoaște pe al său și gata. La fel de mult ca ei în Muscle and Fitness se întreabă deja ce să scrie, doar prostii. În cazul în care tocmai pentru a vă lăsa bara pe o canapea, a făcut o importanță uriașă de la ce pantă vâsleți cu o bara și așa mai departe. Proteina din soia este om de gunoi, bea și comandă zer cu 10-15 leva în plus.

Nu vezi că nu mă țin de ale mele! Doar îmi spui că e gunoi pe internet, am citit că e bine și nu știu ce să cred, și nu l-am cumpărat încă! Există și proteine, nu doar carbohidrați!

Mă alătur puțin mai târziu și nu voi sta în spatele ambelor părți. Dar pe internet puteți găsi întotdeauna informații despre exact punctul dvs. de vedere. Deoarece nu este întotdeauna de încredere.
Trageți deja concluzii.

Recenzia a fost editată de tonu la 01.08.10 07:27.

Chestia este că nu mai știu ce să cred! Unii oameni îmi spun să-l beau, dar în doze mai mici și nu vei avea probleme. Am citit recenzii și subiecte bune și rele pe Internet și nu nu știu !

200 de persoane să-ți răspundă? Nu vă recomandăm să îl beți, dar dacă sunteți încă hotărât, luați-l ca o proteină normală din zer.

Sunt de acord cu părerea și gândirea ta! Nu o voi accepta! Mulțumesc pentru răspunsuri:)

cel mai bun - beți 1 kg și vedeți cum vă afectează;)
Nu cred în „cercetare” care nu spune când, cine, cum, unde au fost făcute

De asemenea, așa cred! Nu am încredere în nimeni, în special în oamenii pe care nu îi cunosc personal! Până când voi vedea dovedit, chiar nu pot să cred! Voi bea 1 kg doar ca să întreb dacă există vreun pericol de rănire ?