sănătate activă123
www.aktivenizdrav.com | 06.08.2016 13:14 |

fundul

Sau cum să ai un fund mare și suculent

Corpurile lui Nicki Minaj devin din ce în ce mai populare printre doamnele din întreaga lume. Dar dacă aveți un fund brazilian depinde în totalitate de genetică sau forma se dobândește după intervenție (antrenament și nutriție/chirurgie plastică)?

Desigur, răspunsul este că, fără o astfel de genă, acest lucru este foarte dificil de realizat, dar este în continuare REALIZAT. Cum? Cu exerciții pentru fund. Dar aceasta este partea neesențială a muncii pe care trebuie să o faceți. Cel mai important lucru este alimentația! De aceea începem mai întâi cu el. Iată un exemplu de dietă cu care poți realiza forme superbe sexy, chiar și fără cine știe ce efort fizic sau antrenament. Destul de caloric, avertizăm! Funcționează și pentru bărbații cu dorințe similare!

Dieta pentru fundul mare

MIC DEJUN: 5 albușuri de ou + 1 felie de pâine integrală + 1/2 grapefruit

DEJUNUL: shake de proteine ​​sau un pahar de iaurt întreg + fructe

PRANZ: 2 linguri de oțet balsamic (înainte de prânz cu un pahar cu apă sau blaturi turnate.
Citiți postarea completă

Gery-Nikol - Girl Like Me [Video oficial HD]

認證 未 畢業 認證 ECH WECHAT/QQ1907661723 加拿大 加拿大 特伦特 大学 畢業 證 教育部 學歷 認證 Universitatea Trent

신천지 신천지 ◐ 도메인: 【_mk289.com_】

Exerciții pentru fundul brazilian

08 februarie 2010 Definiția „fundului brazilian” a devenit un cuvânt cheie pentru fese strânse și rotunjite. Fără îndoială, este mai presus de toate un fapt firesc. Dar adevărul este că nu suntem complet neputincioși și există exerciții care ajută la obținerea unui fund bine format. Nu vă voi minți! Fără exerciții.

Dieta cu ou pentru fundul brazilian

Vă oferim o dietă uimitoare care vă va oferi un aspect nou, vă va face talia mai subțire și fesele mai atractive.

Aceasta este dieta cunoscută sub numele de dieta braziliană. Peste două săptămâni vei putea să slăbești cinci kilograme cu el. Singurul lucru rău din această dietă este că poate.

Iar domnișoara este fundul brazilian.

Cea de-a patra ediție a concursului rapid Miss Dupe s-a încheiat în Brazilia.

Câștigătoarea pentru 2014 se numește Indianara Carvalho. Mii de brazilieni au participat la concurs și au votat online.

Câștigătorul a luat un cec de 22.000 de dolari și se așteaptă să facă față.

Exerciții pentru femeile însărcinate - fund și picioare

În timpul sarcinii, activitatea moderată este excelentă pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră. Iată un exercițiu practic cu exerciții pentru femeile însărcinate, care se concentrează pe partea inferioară - fese, coapse, vițel.

Exerciții pentru femeile însărcinate - de ce?

Nu contează dacă ați fost activ sau stagnat până acum.

Exerciții pentru un fund strâns și în formă

Cum să faci un fund strâns și în formă? Cum să curățați grăsimea din fese și picioare? Dacă sunteți una dintre doamnele care își pun aceste întrebări, atunci în acest material le puteți afla răspunsurile!

Strângerea feselor are loc ca în orice altă parte a corpului.

4 + 1 exerciții pentru picioare și fund

Corpul inferior este extrem de important pentru femei. Acoperă fesele, coapsele, vițeii și, în general, picioarele întregi. Iată câteva exerciții pentru picioare și fese care vor pune o încărcătură grea asupra mușchilor din această zonă și vor scăpa de grăsimi și celulită.

Exerciții pentru picioare și fund.

Exerciții pentru coapse frumoase și fundul strâns

Exerciții de apă pentru fund și picioare

Gimnastica cu apă este bună pentru corp și este, de asemenea, o activitate plăcută pentru a ne umple timpul liber. Exercițiile cu apă pot fi făcute atât în ​​mare, cât și într-o piscină sau baraj. Profitați de o vacanță pe malul mării și, în timp ce vă distrați, vă puteți sculpta corpul.

Exerciții pentru fundul sexy și după naștere

Și după 9 luni, multe doamne încep să se gândească la formă. Forma pe care o aveau înainte de cele nouă luni de sarcină și o formă chiar mai bună decât cea precedentă.

Și fundul va fi atât de sexy încât toată lumea va invidia. Haide bas! Începem. Tight tip.