Codul genetic de bază din mușchii noștri nu se modifică în timpul antrenamentului, dar moleculele ADN din mușchii specifici se modifică semnificativ din punct de vedere chimic și structural. Aceste modificări ale ADN-ului în anumite zone ajută la câștigarea mai multă forță musculară, la acumularea țesutului muscular și la un metabolism mai bun, scrie Obekti.bg.

adn-ul

Acest fenomen din ADN este cunoscut sub numele de modificări epigenetice și implică achiziționarea sau pierderea elementelor chimice.

O persoană sănătoasă, dar care nu face mișcare, își poate schimba structura ADN-ului cu doar câteva exerciții. Mai mult, cofeina din cafeaua de dimineață poate afecta și mușchii noștri la fel ca exercițiile fizice, potrivit unui studiu publicat în 2012 în revista Cell Metabolism.

Oamenii de știință au descoperit că oamenii care trec printr-un antrenament intens experimentează o schimbare în compoziția chimică a ADN-ului lor, în special în elementele chimice metalice. Aceste modificări apar în zonele ADN-ului în care sunt activate genele care ajută corpul să se adapteze la exerciții.

Ce este mai interesant în acest caz este că cofeina are același efect.

Julian Cirat de la Institutul Carolingian din Suedia a explicat că cofeina imită acțiunea contracției musculare, care are loc în urma exercițiului. Potrivit ei, însă, cafeaua nu poate în nici un caz înlocui antrenamentul.

Studiul demonstrează că genomurile noastre sunt mult mai dinamice decât se credea anterior. Modificările epigenetice sunt un astfel de exemplu. Acestea permit ADN-ului din celulele noastre să se adapteze la schimbările din mediu.

Concluzia este că cafeaua ar putea să nu fie la fel de dăunătoare cum s-a susținut anterior, dar nimic nu poate înlocui sportul.