Recent, m-am alăturat și sportivilor: pentru a treia săptămână merg la sală în mod regulat. Am născut în septembrie și am slăbit de la primul meu copil. Mi-au făcut un program de antrenament, plus o dietă. Mă antrenez de trei ori pe săptămână, timp de o oră și jumătate. Am o întrebare despre dietă, aș vrea să aud păreri secundare, care este semnificația ei și ce obiective sunt atinse printr-o astfel de dietă.
Dieta este după cum urmează: nu trebuie să consumați paste, zahăr și produse lactate. Pot mânca carne - pui, carne de vită; șuncă; peşte; ouă, portocale, mere, grapefruit; fructe uscate; nuci, varză și morcovi.
Problema este că nu prea îmi place să mănânc carne. Nu inteleg de ce nu pot manca leguminoase precum mazarea, linte? Și de ce nu este permis orezul, de ex.?
Dacă cineva are ocazia să-și dea o părere profesională, voi fi bucuros să o aud.

dieta

Constantin, 16 iunie 1998
Zornitsa, 6 septembrie 2002

Ochii văd, inima vrea.

hei, luare, bine că ești tu, pentru a susține clubul:))))

pasiunile explică multe lucruri, dar nu le justifică


Ți-ai schimbat din nou porecla, nu-ți poți surprinde urmele

Asta cu 800 de calorii pe zi, vă rog să nu-mi spuneți, pentru că cineva va începe să mănânce atât de mult .
Pentru un corp normal și sănătos, acest lucru este prea puțin.

Întotdeauna mi-am ascuns dragonul, acest lucru este mai important

pasiunile explică multe lucruri, dar nu le justifică

Un corp normal are nevoie de cel puțin 1.800 de calorii pe zi. Pierderea în greutate sănătoasă nu trebuie confundată cu anorexia.

Ochii văd, inima vrea.


Sunt aici de 5 luni și încă nu am murit:-)
Vă pot garanta că corpul meu este mai sănătos decât oricine. Și cu 1800 kal pe zi, al meu este doar pentru a susține corpul, dar nu pentru a pierde.
Aici sunteți hrăniți corespunzător cu 800 de calorii pe zi:
prima zi
12.00-400 g. Ciuperci fierte 108
15.00-lapte de fructe 175
18.00-200 gr. Macrou 258
21.00-banana 150g 138
a doua zi
400 gr. Mazăre + 300 gr. Carne de vită = 640kal
a treia zi
12.00-120g Friptura de pui
15.00- 1 cană Danone Classic
18.00-120g Friptura de pui
a patra zi
12.00-200 gr. Ficat sfânt 280
15.00-100g. Orez fiert 163
18.00-200 gr. Ficat sfânt 280
21.00 fructe 80
a cincea zi
1,5 kg. Mandarine

Lasă-o pe fată să decidă dacă mănâncă 1800 sau 800 cal. Pentru a încerca cu 1800 și pentru a vedea rezultatul. Dacă după o lună nu există niciun efect să mergi mai puțin!