Când află că au câștigat câteva kilograme sau că au mărit circumferința anumitor părți ale corpului cu câțiva centimetri, aproape toate femeile se trezesc imediat la „reflexul dietetic” familiar. Fără a vizita un specialist, aceștia urmează dieta preferată, care este de fapt cel mai adesea doar foamea. Cu toate acestea, de ce este necesar să vă lipsiți complet corpul de alimente, atunci când nu puteți obține rezultate mai proaste prin simpla creare de obiceiuri alimentare pe termen lung - reduceți moderat cantitatea de alimente.

albi Sofia

De obicei, grăsimea se acumulează pe corpul nostru destul de încet. Poate dura săptămâni, chiar luni, până când simțiți această acumulare treptată. Totuși, nu ar trebui să crezi că vei scăpa de ele permanent și vei preveni reacumularea lor. Pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să construiți o dietă combinată cu exercițiile fizice. După o dietă de șoc, veți reveni, fără îndoială, la vechile obiceiuri și în doar câteva săptămâni veți observa că grăsimile sunt din nou la locul lor. Doar o ușoară reducere a alimentelor, combinată cu anumite exerciții fizice, vă poate elibera brusc de un număr de kilograme de grăsime în exces și le poate împiedica să se acumuleze din nou. Și iată câteva trucuri. De exemplu, dacă mâncați pâine, mâncați o felie mai puțin la fiecare masă. Reduceți zahărul sau beți ceai și cafea fără deloc. Caloriile de care veți scăpa în acest fel vor depăși câteva mii în câteva luni și apoi probabil că veți simți și arăta așa cum ați dori. Pe măsură ce urmăriți acest obiectiv, vă veți stabili noile obiceiuri și cu greu vă veți întoarce într-o zi la cele vechi dăunătoare.

Mai mult decât atât, este o adevărată greșeală să ne gândim că, pentru a mânca sănătos și pentru a urma un anumit regim, trebuie să avem mulți bani - pentru a ne permite să cumpărăm alimente sănătoase de calitate și de lux. Pentru a mânca sănătos, nu este necesar să cheltuiți mulți bani, dar important este că este natural și proaspăt. Chiar și în produse precum orz, porumb, condimente, fructe și legume, vitaminele pe care le conțin sunt extrem de valoroase pentru corpul tău. Când pregătiți o masă acasă, dacă ați gătit puțin mai mult decât este necesar, puteți îngheța ceea ce nu ați mâncat pentru a păstra vitaminele. Atunci când te hotărăști să o consumi, vei fi convins că atunci când reîncălzești mâncarea, aceasta nu numai că își va păstra gustul, dar este și sănătoasă. Cumpărați și mâncați regulat fructe și legume în acest sezon - atât cât puteți mânca, nu le ratați, vă vor umple cu sărurile și mineralele necesare.

Postări asemănatoare:

  • începând
  • Afaceri online
  • pentru publicitate
  • Publicații SEO
  • Internet
  • Sănătate
  • Mod de viata
  • Distracţie
  • Pentru acasa
  • Diverse
  • Contacte
  • Postări recente

Site-ul a fost creat cu ajutorul Borman Bulgaria

Str. Stoyan Mihajlovski nr. 8, 1164 Lozenets, Sofia

Strada Doiran 9B, 1680 Mesteacănii albi, Sofia

Strada Doiran nr. 9, 1680 Mesteacănii albi, Sofia

Strada Doiran 9A, 1680 Mesteacănii albi, Sofia

+359.2.423 1004 (02 423 1004) (Lozenets telefonice fixe)

+359.2.488 5152 (02 488 5152) (fix de mesteacăn alb)

+359.88.6 949 179 (0886 949179) (Mtel mobil, în biroul White Birches)

+359.87.8 146 904 (0878 146904) (Vivacom mobile, în biroul White Birches)

+359.88.6 949 197 (0886 949197) (Mtel mobil, în biroul Lozenets)

+359.87.8 834 704 (0878 834704) (Vivacom mobile, în biroul Lozenets)