Mariah Carey

Actrița Jennifer Aniston și cântăreața Mariah Carey sunt printre cei mai mari fani ai regimului solar.

Frigul de iarnă a dispărut, ceasul a fost mutat cu o oră înainte, toate femeile se gândesc cum să arate mai în formă pe plajă - pe scurt, a venit sezonul oboselii de primăvară. În primele săptămâni ale noului sezon, aproape fiecare al doilea locuitor din latitudinile noastre suferă de depresie ușoară, amestecată cu insomnie, sentimente de neputință și proastă dispoziție. Chiar dacă nu ne dăm seama, corpul nostru trebuie să se adapteze la un nou mod de vară - un proces care durează de obicei cel puțin 20 de zile.

În această perioadă, experții recomandă hrănirea corpului cu puțin soare. Și nu, nu este vorba despre credințele estice că lumina solară poate înlocui complet alimentele. Dieta solară nu are nicio legătură cu fotosinteza, dar este o modalitate ideală de a intra în formă și de a îmbunătăți starea corpului în același timp. Actrița Jennifer Aniston și cântăreața Mariah Carey sunt printre cei mai mari fani ai regimului solar.

Secretul acestei diete stelare se află la plajă, iar alimentele principale sunt brânza de vaci și produsele lactate, care sunt foarte bogate în calciu. Acesta este absorbit de organism numai în combinație cu vitamina D, care este produsă activ în primăvara și vara când există suficientă lumină solară.

Nu trebuie să uitați că zahărul, sarea, produsele fierte și tratate termic „fură” calciu din organism, scrie Rosalie.bg.
Vitaminele și alimentele bogate în calciu vă vor ajuta să vă stimulați metabolismul și astfel veți începe să slăbiți, spun experții.

"Sună prostesc, dar arăt așa datorită razelor solare, la care mă expun cel puțin 20 de minute în fiecare zi. Pentru mine, vitamina D este foarte importantă pentru a fi subțire, fericită și zâmbitoare", explică Jennifer Aniston. Mariah Carey, pe de altă parte, i-a plăcut să facă plajă de când era foarte tânără. Acesta este unul dintre motivele pentru care cântăreața de renume mondial nu are riduri pe față, în ciuda celor 46 de ani. De fapt, cântăreața își ia foarte în serios regimul solar.

Se știe puțin că Mariah Carey a urmat un curs de prelegeri despre nutriție și activitatea solară. Potrivit cântăreței, ceea ce a învățat din prelegeri a ajutat-o ​​să-și dezvolte intuiția și acum are o judecată mai bună în alegerea mâncării, a produselor cosmetice și a cântecelor. Potrivit Mariei, plajele, pe care le face în fiecare zi timp de 20 de minute, reduc senzația de foame.

Pentru a susține corpul cât mai mult, este bine să consumi brânzeturi proaspete, mult lapte și legume de primăvară. Vor fi absorbite maxim de corp dacă urmăm sfaturile stelelor și ne expunem la soare cel puțin 15 minute în fiecare zi. Este important să rețineți că, conform credințelor estice, lumina soarelui este cea mai utilă dimineața devreme după răsăritul soarelui.