Ați decis să încercați lapte de soia, lapte de ovăz, lapte de migdale. Încă nu știți care sunt proprietățile utile ale acestuia din urmă, dar sună foarte gustos. Și chiar este. Se prepară rapid și ușor acasă. Nu trebuie să-l păstrați la rece, așa că îl puteți lua cu dvs. la birou sau pe drum. Descoperă beneficiile sale pentru sănătatea ta, iar laptele de migdale va deveni cu adevărat una dintre băuturile tale preferate.

lapte

Cu ajutorul acestuia vă puteți regla mai ușor greutatea

Nu aveți nevoie de slăbire drastică, dar trebuie totuși să fiți atenți și să vă mențineți în formă? Laptele de migdale este bogat în substanțe nutritive, dar sărac în calorii. Lapte alternativ - beți o dată lapte de vacă cu migdale și cu conținut scăzut de grăsimi.

Reduce riscul bolilor de inimă

Laptele de migdale nu conține colesterol, conținutul de sodiu este scăzut și cantitatea de acizi grași omega 3 este semnificativă. Din acest motiv, laptele de migdale este recomandat persoanelor predispuse la boli cardiovasculare și persoanelor cu tensiune arterială crescută.

Promovează sănătatea oaselor și a dinților

Da, are mai puțin calciu decât laptele de vacă, dar este bogat în vitamina D. Combinația ambelor lapte este o prevenire ideală a osteoporozei și reduce riscul de artrită.

Vă oferă jumătate din doza zilnică recomandată de vitamina E.

Ce este această vitamină E pentru tine? Acesta joacă un rol important în protejarea pielii de razele solare dăunătoare.

Este bun pentru mușchi

O doză de lapte de migdale conține 1 gram de proteine, dar conține și fier și riboflavină. Acest lucru îl face util pentru o bună sănătate musculară.

Sprijină digestia bună

Aproximativ 1 gram de fibre este conținut în 1 cană de lapte de migdale, iar fibrele sunt esențiale pentru o bună digestie.

Laptele de migdale nu conține lactoză și este recomandat pentru consumul persoanelor cu intoleranță la lactoză. Oricine dorește să-și diversifice meniul și să mănânce alimente sănătoase va fi fascinat de acesta. Încearcă-o pentru tine.